5 напитков, от которых растет вес
Итак, 5 напитков от которых нужно отказаться ради фигуры своей мечты:
- Коктейли из молока и молоко в чистом виде. В чем потенциальная опасность: в их состав входит сахар, различные сиропы, мороженое и т. д. Такие компоненты увеличат вас в объеме за считанные дни, но как утверждают специалисты, просто молоко тоже способствует лишним килограммам. Поэтому любительницам молочка придется забыть о любимом напитке на период похудения.
- Кофе со сливками. Если любите кофе, то пейте натуральный без добавок и сахара. Различные добавки в кофе, а также кофейные напитки (какао, горячий шоколад, латте, капуччино), способствуют набору веса.
- Магазинные соки. Такие соки никому не рекомендуется пить, потому что в них полно сахара, консервантов и различных добавок. Наилучший вариант – свежевыжатый сок, который на самом деле полезный и вкусный.
- «Газировки». Эти напитки хуже, чем соки в пакетах, в них большое количество сахара, вредных красителей, которые посадят печень и желудок. О газированных напитках желательно отказаться вообще, чтобы не только похудеть, но и сохранить свое здоровье.
- Алкоголь. Ни для кого не секрет, что от пива растет живот, потому что оно очень калорийное. В вине полно сахара, а водка по калорийности легко заменит полноценный прием пищи. Если хотите выпить в компании немного алкоголя, то пейте сухое вино, подойдет и белое, и красное. Это вино наиболее щадящее для вашей фигуры.
