Как оградить женское здоровье от внешних факторов

Как бы ни говорили, что в жизни каждого человека на первом месте семья, деньги и карьера, но все мы прекрасно понимаем, что главней всего – погода в доме, то есть состояние вашего организма. Плохое самочувствие никогда не способствует вашему творческому, профессиональному и личностному росту. Наоборот, все катится ко дну. В семье проблемы, на работе аврал, а в организме – манная каша.

Наиболее уязвимы в этом смысле женщины. Они более слабы физически и трудно переносят все болезни. А их в наше время развелось больше, чем самих людей на планете Земля.

Как же уберечь здоровье от негативного воздействия различных внешних и внутренних факторов?

Спокойствие и еще раз спокойствие

Стресс – наиболее опасный враг здоровья женщины. От него все болезни и недомогания. Все невротические, физиологические и психосоматические болезни имеют свой крепкий корень – стрессы.

Безусловно, в сегодняшнее время мировой глобализации каждый из нас в гонке за счастьем и в определении своего места под солнцем поддается стрессам постоянно. На работе, в больнице, в банке, дома…

То, что мы воспринимаем все проблемы как важнейшие препятствия на пути к совершенствованию – это хорошо. Но нужно уметь немного наплевательски относиться к приказам и заданиям, которые ничего не подразумевают.

Например, начальник приказал срочно сделать отчет, иначе уволит. Вы, конечно, испуганы. Вы бросаете всю свое работу, делаете отчет, психуете, материтесь (возможно, ошибаюсь), а когда даете отчет начальнику – он с улыбкой отвечает: «Ой, Любонька, я ошибся, этот отчет нужно сдать в следующий месяц». И вы снова психуете и материтесь (возможно, снова ошибаюсь).

И это называется стресс. Он очень негативно сказывается на здоровье женщины.

Занимаемся спортом

Как трудно не было заставить свое сросшееся тело выполнять физические упражнения, нужно стараться. Спорт – это сила. Вы всегда будете поддерживать свое тело в тонусе, что положительно скажется на вашем самочувствие. Физиологически наш организм требует физических нагрузок. Но мы сегодня отказываемся от этого. И это плохо влияет на здоровье женщины.

Лечебные массажи

Плюньте вы на слова мужа, что нужно больше экономить денег. Их никогда не хватает. А себя порадовать нужно. Лечебные массажи не только дорогое, но и очень полезное для здоровья, увлечение.

Массажи способствуют крепкому, здоровому сну, расслабляют после трудной недели, положительно влияют на внутренние органы человека.

Это три главных рецепта для того, чтобы здоровье женщины всегда было на высоте.