Как помочь уснуть гиперактивному ребенку
Термин «гиперактивный ребенок» вошел в нашу лексику относительно недавно. Означает он повышенную возбудимость, активность и частую смену настроения ребенка. Существует мнение, что причинами гиперактивности служат родовая травма, генетическая предрасположенность, окружение ребенка.
Гиперактивные дети очень любознательны, имеют лидерские качества, открытые для общения, подвижны. Но в силу всего этого, у них очень низкая концентрация внимания, они неусидчивы, быстро устают от однообразной работы. Такие дети, как правило, имеют массу увлечений и незаконченных дел. Они «заводилы» в любой компании и очень большая проблема для воспитателей детских садов и учителей в школе.
Для того чтобы помочь учителям справиться с поведением таких детей, в школах есть психологи, но как вам вести себя с вашим не в меру подвижным ребенком дома?
Избавить вашего малыша от синдрома гиперактивности можно при помощи специальных медицинских препаратов, которые угнетают нервную систему, но в ваших силах сделать так, чтобы можно было контролировать эту энергию и направлять ее туда, куда нужно вам.
С самого раннего возраста установите режим дня для малыша, приучите его к тому, что все надо делать по расписанию. Следите за тем, что ест ваш ребенок. Чипсы, сухарики, фастфуд и другие популярные среди детей продукты содержат много жиров и углеводов, что угнетает организм.
Обязательно надо гулять перед сном, желательно в подвижные игры, особенно, если делать это всей семьей, да еще и с друзьями. Хорошее настроение перед сном способствует скорейшему засыпанию.
Не сдерживайте ребенка от выплеска эмоций. Негативные эмоции, накапливаясь, разрушают психику. Давайте выход отрицательной энергии ребенка. Хорошей разрядкой может стать упражнение с газетой или бумагой, которую нужно разорвать на мелкие кусочки.
Хорошо снимает стресс упражнение с мягкой игрушкой. Ребенок может бить ее или бросать об стену. Эти приемы безопасны для здоровья малыша и дают ему возможность высвободить свой гнев.
По возвращении с прогулки устройте семейное чаепитие, создайте атмосферу тепла и уюта, это подействует расслабляющее. Теплая ванна с добавлением эфирного масла и массаж так же помогут малышу успокоиться. Даже если вы не оканчивали курсы массажа, просто погладьте ребенку спинку, ручки, ножки, дайте ему почувствовать, что, несмотря на жалобы соседей и разбитые стекла в школе, вы все равно его любите.
