Принимаем ванну с эфирными маслами
Всем нам известны свойства и оздоровительный эффект приема ванны. А если в неё еще добавить эфирные масла — неописуемое удовольствие от этой процедуры Вам гарантировано.
Ароматическая ванна – один из самых целебных и эффективных методов ароматической терапии, прекрасно тонизирующий, успокаивающий и расслабляющий.
Применяя ароматические масла, необходимо не забывать определенные правила их использования и нарушать эти правила не желательно. В принципе может быть это даже не совсем правила, а своего рода рекомендации специалистов, которые указывают, что перед принятием ароматической ванны, нужно предварительно помыться или принять душ. Это необходимо сделать для того, чтобы все активные вещества, которыми богаты эфирные масла, глубоко проникали через кожу в Ваш организм.
Желательно не применять при этом никаких моющих средств, а использовать овсяный порошок, отруби или яичный порошок. Температура воды также должна быть не выше 36-38 градусов.
Необходимо помнить, что для достижения конкретного эффекта, принимать ванну с эфирными маслами нужно определенным курсом. Можно, конечно, принять ванну с эфирным маслом просто так, но этим вы только поднимите себе настроение или, наоборот, успокоите возбужденную нервную систему. Никаких других результатов от периодического приема такой ароматической ванны не достичь.
Эфирное масло рекомендуется добавлять в воду после смешивания со вспомогательным веществом, с помощью которого масло равномерно рассеется в воде. Это может быть мед, сахар, соль морская или поваренная. Тщательно перемешав полученное вещество с водой, можно окунуться в ванну и наслаждаться её теплом, нежностью и приятным ароматом.
Что касается дозировки эфирного масла, то увеличивать её необходимо постепенно начиная с пяти капель до 10-12 капель, ежедневно увеличивая дозу. То же самое и с приемом ванны: лучше приём начать с пяти минут, постепенно увеличивая до получаса.
После приема такой ванны не требуется ополаскиваться и не рекомендуется тщательно вытираться, по возможности промокните мягким полотенцем влагу, затем желательно немного отдохнуть.
Полагаю, что перечисленные рекомендации несложно будет запомнить и постоянно применять их на практике. Тогда Вы полностью сможете ощутить оздоровительный и целебный эффект приема ванны с использованием ароматического масла. Ведь еще в глубокой древности женщины использовали рецепты красоты, и принимали ароматические ванны с использованием различных эфирных масел.
