Энергия человека: где мы ее теряем, а где находим

Хотите узнать секрет счастливой жизни? На самом деле это так просто: каждый день делайте как можно больше из того, что наполняет вас энергией, и старайтесь избегать занятий, которые эту энергию из вас сосут.

Если это так просто и очевидно, почему так много взрослых, казалось бы, умных и образованных людей, постоянно страдают от плохого самочувствия и депрессий? Неужели мы настолько глупы?

Отнюдь. Просто мы привыкли относиться к себе как к некому абстрактному объекту. Объекту без чувств и эмоций.
Возьмите, к примеру, стул. Вы можете поставить его в теплую комнату, а можете вынести на холодный балкон. Ему будет все равно, он не будет жаловаться.

Но, очевидно, что человек — это далеко не одно и то же, что и стул. Каждый субъект – это живое существо со своими потребностями. И наша жизнь очень сильно контролируется нашей внутренней энергией.

Остается только выяснить, что наполняет нас жизненной силой, а что ее лишает. Безусловно, у каждого есть свои индивидуальные нюансы, но имеются некие общие понятия, которые будут универсальны почти для каждого.

Итак, энергетические грабители (то, что крадет вашу энергию):

• принципиально все, что уже долгое время не доставляет вам удовольствие;
• хронически неблагоприятные ситуации;
• наскучившие отношения без очевидного импульса к улучшению в будущем;
• ситуации, в которых вы вынуждены изменять себе;
• плохое питание;
• нездоровое окружение;
• плохой воздух;
• малоподвижный образ жизни;
• много сидеть в течение дня;
• недостаток сна;
• слишком много болтать;
• ныть и жаловаться;
• действовать против своих ценностей и убеждений;
• слишком долго оставаться в своей зоне комфорта;
• глупые и ограничивающие мысли.

Энергетические источники (то, что наполняет вас энергией):

• все, что приносит вам радость и, что вы делаете с энтузиазмом;
• все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, так как соответствует вашим ценностям;
• стабильная социальная и профессиональная среда;
• здоровые, вдохновляющие отношения;
• окружение, в котором вы можете развиваться и свободно себя выражать;
• здоровое питание;
• достаточное количество физической активности;
• хорошее настроение;
• достаточное количество сна;
• окружение людьми, которые принимают ответственность за свою жизнь, а не обвиняют все вокруг в своих проблемах;
• постоянный выход из зоны комфорта, чтобы узнать что-то новое;
• умные, свежие, свободные и великие мысли;
• хороший секс;
• любимые фильмы;
• любимое мороженое.