Гигиеническое умывание

Правильный гигиенический уход за кожей прежде всего заключается в систематическом содержании ее в чистоте. Чтобы кожный покров постоянно был чистым, необходимо регулярное гигиеническое умывание не реже 1-2 раз в неделю водой и мылом.

В зависимости от окружающей среды и степени загрязнения кожи, умывание можно проводить даже ежедневно. Умывая тело водой и мылом, мы тем самым очищаем кожу от пота, кожного сала, пыли, грязи и других веществ, с которыми человек сталкивается на производстве.

Под влиянием теплой, особенно горячей воды, усиливается работа потовых желез, с выделяющимся потом происходит удаление из организма продуктов обмена веществ — шлаков. Под воздействием воды и обтирания усиливается кровообращение в коже, ее ткани, нервы, железы и волосы достаточно хорошо омываются кровью и питаются. В организме происходит усиление обмена веществ, что помогает укреплению здоровья. При этом улучшается состояние кожи и ее внешний вид.

Умывание в бане и под душем. Одним из лучших и доступных мер по содержанию тела в гигиенически чистом состоянии является мытье в бане. Мытье тела с мылом в бане хорошо очищает кожу, этому способствует также большое выделение пота. Здоровые люди хорошо переносят мытье в бане и пользуются паром в ней.

Однако, долгое пребывание в бане, да еще с использованием пара, связано с большим напряжением сердца и кровеносных сосудов. Поэтому, людям со слабым сердцем не следует посещать парное отделение, а в моечном отделении нужно находиться столько, сколько нужно, чтобы хорошенько помыться. При этом следует руководствоваться своим самочувствием. Вообще следует помнить, что людям со слабым сердцем, длительное пребывание в бане вредно.

Кожный покров быстро и хорошо очищается также и под обычным душем. По своему очищающему воздействию душ ни в чем не уступает бане.