Пт. Сен 25th, 2020

Секреты здоровых ногтей

Секреты здоровых ногтей

Внешний вид женщины говорит о её здоровье в целом, о достатке или недостатке в организме полезных веществ. Одним из показателей являются ногти. К сожалению ломкость, отслоение и прочие неприятности сейчас не редкость.

Первое и основное правило — правильное питание. Употребление продуктов, насыщенных витамином B, С, D, а также минералами — цинк, железо, кальций и магний. Ломкость ногтей, например, свидетельствует о недостатке белка в организме.

Если вы желаете укрепить свои ногти, то в рацион следует включить следующие продукты: говядину, треску, печень трески, орехи, финики, инжир, кунжут, бобовые, шпинат, брокколи, цитрусовые, яйца, желе и даже тахинная халва.

Ногти требуют внимания и ухода. Самый простой народный способ — ванночки с солью. Эффект улучшения ногтевой пластины достигается благодаря содержанию в соли йода. Для процедуры необходима поваренная соль, либо морская соль.

Солевая ванночка: на 1 стакан горячей воды 3 столовой ложки соли, можно добавить 1 чайную ложку йода, опустить ногти в ванночку и держать 10-15 минут. Процедуру следует проводить курсом, через один день.

На укрепление ногтей также хорошо подойдет ванночка на основе растительных ингредиентов хвоща, либо ромашки.

С ромашкой ванночки проводятся аналогично. В аптеке можно найти ромашку в пакетиках, что упростит процесс приготовления отвара. Лимонный сок сочетается с ромашкой, аналогично.

1 столовую ложку сухого хвоща заливаем 300 мл. воды, доводим до кипения, уменьшаем огонь, держим минут 10 на огне. Отвар должен немного остыть, после чего можно добавить лимонный сок (1 чайную ложку).

Лимонный сок укрепляет ногтевую пластину, осветляет.

Не забывайте смягчать кутикулу кремом. Отлично подойдет кокосовое, абрикосовое, либо и вовсе оливковое масло.

Для ускорения роста ногтей можно употреблять льняное масло по 1 чайной ложки в день, за 30 минут до еды. Либо использовать его как заправку в салат. Льняное масло богато жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые оказывают благоприятное воздействие на весь организм: улучшается рост волос, ресниц и ногтей, разглаживается кожа.

В один шаг с распространенными проблемами пытается шагать косметология, предлагая всё новые и новые процедуры. Хорошо помогут вернуть ногтям красивый и ухоженный вид SPA-маникюр, маникюр горячим лаком, парафинотерапия и другие салонные процедуры.