Цитрусовые на вашем столе - Кулинария - LadyGroup
Главная - Дом - Кулинария - Цитрусовые на вашем столе

Цитрусовые на вашем столе

Цитрусовые на вашем столе

Поскольку все виды цитрусовых обладают достаточно толстой кожурой, то их витаминный запас остается неизменным на протяжении достаточно долгого времени. В основном мы употребляем всего 4 вида этих прекрасных фруктов и незаслуженно обходим стороной многих представителей этого вида.

Приведенная ниже информация позволит вам значительно расширить ассортимент цитрусовых, которые должны ежедневно присутствовать на вашем столе.

Начинает список всем известный представитель полезного семейства – апельсин. Этот фрукт имеет в своем составе пектины, магний и биофлавоноиды. Апельсин должны употреблять люди с гипертонией, поскольку он обладает способностью понижать артериальное давление. Этот фрукт полезен при ослабленном иммунитете, поэтому врачи всегда советуют его простудным больным. Апельсин относится к фруктам, рекомендуемым для профилактики раковых заболеваний, а также он способен защитить сердце от инфаркта.

Мандарин всегда ассоциируются у нас с Новогодними праздниками. Этот представитель цитрусовой семьи богат на гликозиды, а также витамины К, Д и В. Он поможет вам справиться с проблемами кожи и обеспечит сосудам необходимую эластичность. Поскольку мандарин нормализирует работу кишечника, то он полезен людям, имеющим склонность к запорам.



Малому количеству людей известно о полезности танжерина. В составе этого фрукта имеется железо, фосфор и большое количество клетчатки. Его полезно есть людям с анемией и пониженным гемоглобином. Танжерин обладает свойствами, которые способны понижать излишнюю возбуждаемость человека и нормализировать состояние нервной системы.

Для женской красоты очень полезно употреблять клементин. В нем содержатся витамины группы В и С, а также кальций. Клементин способен защитить кожу от преждевременного старения и придать вашим волосам здоровый блеск. Кроме того он нормализирует работу сердца и добавляет человеческому организму энергии.

В зимнее время люди особенно подвержены простудным заболеваниям. Прекрасным помощником при бронхитах и простудных заболеваниях является бергамот, поскольку в нем находится витамин С. Этот цитрус обладает большим запасом эфирных масел, которые способны снять стресс и успокоить нервную систему человека.

Маниола тоже является представителем цитрусовых и по форме напоминает грушу. Она богата биотином, каротином и цинком. Очень полезно употреблять маниолу людям, имеющим склонность к депрессивному состоянию, а также к гипертонии. Этот цитрус является продуктом, который следует регулярно употреблять для профилактики возникновения рака.