Пн. Сен 28th, 2020

Как не сгореть на работе

Как не сгореть на работе

Ученые всего мира обеспокоены проблемой изменения психологического портрета женщины. Современной женщине стали присущи такие «стандартные» качества мужского характера, уверенность в себе, как стремление к успеху, амбициозность и умение конкурировать с более сильным противником. Доброта, чувственность и мягкость, которые даны женщине самой природой, оттеснили «мужеподобные» черты поведения.

Чрезмерное увлечение рабочим процессом всегда считалось прерогативой мужского пола, но современные женщины сумели проявить себя в этом направлении не хуже мужчин.

Всецело отдаваясь работе, женщина начинает понемногу терять дружеские, а потом и любовные связи. Лишенный отдыха организм «отвечает» женщине появлением проблем гинекологического характера и сбоями в деятельности эндокринной системы, а также гастритом.

Ученые-медики установили, что у современных деловых женщин зачастую развивается так называемый синдром эмоционального выгорания, причиной которого становится подсознательное раздражение коллегами по работе, сложившимися условиями труда и его конечным результатом. Под давлением всех этих негативных факторов женщина становится апатичной и теряет интерес к самой работе как таковой.

Испытывая такие перегрузки, многие женщины стараются заглушить разочарование при помощи алкогольных напитков, сигарет и иных «излишеств». А между тем, иногда разумнее было бы обратиться к специалисту, который помог бы женщине изменить свой образ жизни.

Желание отдохнуть посещает женщину все в меньшей степени, чем выше становится рост ее материального достатка. Таким образом, женщина добровольно меняет кухонно-семейное рабство на рабочее иго. Психологи сравнивают трудоголизм с запоями алкоголика. Если вы чувствуете, что отдаете работе большую часть своей жизни, то вам необходимо совершить действия такого плана:

Не откладывайте визит к психотерапевту, который поможет вам установить причину такого поведения.
— Приучите себя к правильному распорядку дня и регулярным спортивным упражнениям, поскольку это поможет дать отдых вашему мозгу и эмоциям.
— Не приносите домой рабочие документы для доработки их вечером, перед сном. Ваша личная жизнь и профессиональная деятельность должны иметь четкие границы.
— Если вам выпадает отгул или выходной день, то посетите развлекательные мероприятия, отключив при этом мобильный телефон.
— Подыщите для себя интересное хобби, которое поможет вам понять, что жизнь интересна не только рабочими моментами.