Ср. Фев 26th, 2020

Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

Как стать уверенной в себе женщиной

Наверное, всем приходилось видеть людей, которые в нестандартной ситуации начинают заикаться, бледнеть, краснеть. Таких людей принято называть застенчивыми, или стеснительными. Они не терпят повышенного внимания к своей персоне, не могут вести разговор с большим числом людей. Их уделом является общение с двумя-тремя хорошими друзьями.

Вообще, для застенчивого человека очень сложно дается общение с незнакомыми людьми, он старается избегать незнакомых мест и нестандартных ситуаций. Как стать уверенной в себе женщиной, есть ли способы решить проблему застенчивости? Для начала, необходимо разобраться с источниками этого явления.

Каковы причины стеснительности?

Причин для стеснительности достаточно много. Есть люди, для которых робость и замкнутость – это психологическая особенность, заложенная с рождения. Немаловажное значение имеет и воспитание. К примеру, если отношение ребенка с родителями складывается не самым лучшим образом, то это недоверие будет автоматически перенесено на других людей.

Если родители застенчивы, относятся к окружающему миру с опаской и недоверием, то это непременно передастся и детям. Ведь ребенок во многом копирует поведение старших. Отсюда и происходит болезненная стеснительность.

Источником стеснительности может стать и низкая самооценка. В подобной ситуации человека всегда преследуют страхи, что он делает что-то не так, что его работа будет оценена низко. Малейшая ошибка воспринимается как огромная трагедия, человек считает, что он абсолютно бесполезен. Его невозможно заставить сделать что-то новое.

Застенчивый человек будет делать только ту работу, которую знает досконально и с которой справляется на «отлично с плюсом». Это может создать непреодолимые препятствия в поиске более престижной и высокооплачиваемой работы, в карьерном росте.

Есть ли у стеснительности положительные стороны? Безусловно, есть. В отличие от безрассудного смельчака, стеснительный человек не станет идти на неоправданный риск. Например, не станет знакомиться с первым встречным человеком. К тому же, даже самые стеснительные люди могут быть прекрасными друзьями или собеседниками для тех людей, которым они доверяют.

Как стать увереннее в себе?

Прежде чем искать ответ на этот вопрос, решите для себя, нужно ли вам это? Ведь любой человек может найти свою нишу в жизни и прекрасно себя чувствовать при этом. К примеру, застенчивому человеку проще работать в офисе, признав при этом, что публичные выступления или постоянная работа с людьми не его стихия. Если же вы все-таки решили повести борьбу с собой, вам поможет несколько советов.

Тренируйтесь. Следите за правильной осанкой, постарайтесь выработать красивую походку. Нелегко постоянно контролировать себя, но постепенно вы привыкнете, и стеснительность постепенно уйдет.

Скорректируйте свой внешний вид. Вам не нравится, как вы выглядите? Это легко исправить. Внесите изменения в гардероб, подберите подходящую прическу, макияж. Если вы не уверены в собственных знаниях, то следует обратиться к опытному специалисту. Страдаете от того, что не можете уверенно и красиво сформулировать свою мысль? Вас ждут курсы ораторского мастерства. Может быть, публичные выступления помогут преодолеть страх перед аудиторией.

Помогите другому. В вашем окружении есть человек, который еще стеснительней вас? Попытайтесь прийти ему на помощь, помогите стать увереннее в себе. Заодно и сами излечитесь от излишней застенчивости.

И, конечно же, постарайтесь полюбить себя! Проанализируйте прошедший день. Ведь вам есть за что себя похвалить? Так, от победы к победе, вы постепенно преодолеете свою стеснительность.