Доктор разработала свою диету, исходя из принципа простоты и доступности. Она не предполагает постоянную готовку сложных блюд и подсчет калорий — всю работу по составлению рациона и приготовлению пищи доверила профессиональным диетологам и поварам.
Елена Васильевна Малышева
На протяжении более двадцати лет Елена Малышева обучает зрителей, как сохранить здоровье, используя свои знания и опыт. Ее жизнь наполнена как триумфами, так и трудностями, но это не повлияло на ее внешний вид, который поразительно остается молодым. Можно сказать, что она нашла рецепт вечной молодости, так как выглядит совершенно не изменившейся, сохраняя свою красоту и шарм.
Есть множество людей, которые подвергают ее занятия критике, делают насмешливые замечания. Однако не менее значительная аудитория, напротив, с интересом слушает ее советы и применяет их на практике, что способствовало сохранению их здоровья, а иногда даже спасению жизни. Среди врачей и телезрителей, она является одной из самых известных и узнаваемых личностей страны.
Для Елены Малышевой в первую очередь она — врач, а уже потом педагог и телеведущая. Она носит звание доктора медицинских наук и профессора. Популярность пришла к ней после выхода программы «Здоровье», а с 2010 года она стала постоянной ведущей передачи «Жить здорово!».
Детство и юность
Елена Шабунина (по замужеству Малышева) родилась 13 марта 1961 года в Кемерово, в семье медицинских работников: ее отцом был доктор Василий Шабунин, а матерью — Галина Морозова. Елена появилась на свет не одна, а вместе с братом-близнецом Алексеем. В этой семье также выросла старшая сестра Марина. Все дети Шабуниных продолжили семейную традицию: окончили медицинские вузы и стали врачами. Старшая сестра Марина ныне работает невропатологом, а Алексей занимается хирургией и является главным врачом ГКБ имени Боткина.
В детстве родители отдали Елену в музыкальную школу, которую она успешно завершила. После седьмого класса мама устроила ее и Алексея на работу в больницу: Елена трудилась в буфете, а Алексей выступал в роли дворника. Работая в детском отделении, она кормила маленьких пациентов. За месяц она зарабатывала сорок рублей и приносила эти деньги домой. Спустя время, Елена также применит этот урок, воспитывая своих детей в духе финансовой ответственности.
В школе Елена училась на отличные оценки, что позволило ей получить золотую медаль по окончании. После завершения школы она поступила на лечебный факультет Кемеровского медицинского института и окончила его с красным дипломом в 1984 году. Затем она решила продолжить обучение и переехала в Москву, где поступила в аспирантуру Академии медицинских наук. Всего через три года ей удалось успешно защитить диссертацию, посвященную работе сердца в условиях стресса и стать кандидатом медицинских наук.
Трудовая карьера Малышева началась с работы в качестве врача-терапевта. Позже она заняла должность ассистента на кафедре внутренних болезней Московского медицинского института. В настоящее время она трудится в Московском государственном медико-стоматологическом университете как профессор, а также продолжает вести своей телевизионный проект.
Биография Елены Малышевой
Елена Малышева родилась 13 марта 1961 года в Кемерове, в семье врачей, и вряд ли у нее были сомнения в выборе профессии. Она решила продолжить династию и после школы поступила в Кемеровский медицинский институт. Замечу, что ее брат и сестра тоже стали врачами: старшая сестра — невропатолог, сейчас работает в Туапсе, а брат — хирург и главный врач ГКБ имени С. П. Боткина.
Елена закончила институт с красным дипломом и продолжила образование в аспирантуре Академии медицинских наук в Москве, где защитила диссертацию на тему «Предупреждение и устранение нарушений ритма сердца с помощью адаптации к стрессорным воздействиям и активации гамма-аминомасляной кислоты» и получила ученую степень кандидата медицинских наук. Позже она прошла стажировку во Втором медицинском институте, затем стала его ассистентом.
На телевидение Елена пришла в 1992 году. Ее первой программой стал «Рецепт» на телеканале «Кузбасс». В 1993 году она стала автором и ведущей программы «Лазарет». С 1994 года Малышева завела контракт с федеральным телевидением и делала программу «Врача вызывали?» на канале «Деловая Россия» (РТР), где она обучалась в Европейском центре здоровья и окружающей среды в США. В 1997 году вышла на ОРТ, став ведущей и автором модернизированной программы «Здоровье».
В декабре 2000 года она основала благотворительный фонд поддержки медицинских достижений «Призвание», являющийся одним из соучредителей ежегодной национальной медицинской премии с тем же названием, церемонию вручения которой она проводит совместно с Александром Розенбаумом.
Несмотря на успехи на телевидении и активное участие в общественной деятельности, Елена Малышева не оставила научную работу. В 2007 году она защитила диссертацию на тему «Репрограммирование клеточных ответов макрофагов: новая стратегия управления воспалительными процессами» в И. М. Сеченова, получив степень доктора медицинских наук.
С тем же года она является членом Академии российского телевидения. А с августа 2010 года Малышева стала автором и ведущей ежедневной программы о здоровье на Первом канале под названием «Жить здорово!». Каждый будний день она знакомит зрителей с принципами профилактики заболеваний и здорового образа жизни.
Некоторые выпуски вызвали большой общественный резонанс, а фото и видео из студии продолжают активно обсуждаться в интернете.
Где Елена Малышева сейчас находится
В марте 2022 года начали ходить слухи о закрытии программы «Жить здорово!», также стало известно, что Елена Малышева покинула Россию и находится в США.
Пресс-служба Первого канала поспешила развеять информацию о закрытии программы, уточнив, что речь идет лишь о временном изменении программной сетки, и передача не выходит в эфир.
Сама Малышева объяснила, что в Америке живут ее дети и внуки, которых она давно не видела из-за ковидных ограничений, и сейчас она планирует навестить их после долгой разлуки. Также известно, что у Елены Малышевой есть просторный особняк в пригороде Нью-Йорка с площадью 1100 квадратных метров.
Образование
Когда пришло время выбирать профессию, первая мысль Лены была о факультете журналистики МГУ, но родители быстро отговорили ее от этой идеи. В результате она решила пойти по пути, связанному с медициной: свою золотую медаль за успехи в учебе она предоставила Кемеровскому медицинскому институту.
В этом учебном заведении она с отличием окончила факультет лечебного дела и продолжила обучение в аспирантуре в Москве, где защитила кандидатскую диссертацию на тему «Предупреждение и устранение нарушений ритма сердца с помощью адаптации к стрессорным воздействиям и активации гамма-аминомасляной кислоты».
В начале своей карьеры Елена Васильевна работала врачом-терапевтом, а затем перешла во Второй медицинский институт имени Пирогова, где занимала должность ассистента кафедры внутренних болезней. Позже ее акцент сместился в сторону семейной жизни и материнства.
Елена Малышева: дети, внуки
Счастье оказаться с любимым человеком пришло к Елене в 26 лет, когда она встретила парня из Томска, который обучался в московской лаборатории.
«Мне стукнуло 26 лет. В нашей юности это уже считалось возрастом для замужества. К 27 годам женщины начинали считаться старородящими, а у меня даже детей не было, я не была замужем. Мама прилетела ко мне в Москву с поздравлением: «Доченька, какое счастье, что ты будешь жить с нами с папой!» Я поняла намек. Позвонила папе и спросила: «Мама на меня крест поставила, да?» Он мне ответил: «Нет, доченька, я уверен, что ты встретишь нужного человека».
Тем самым «нужным человеком» оказался Игорь Малышев. После нескольких месяцев ухаживания он уверенно подшел к Елене и сказал: «Я хочу, чтобы ты воспитывала моих двух сыновей». Разумеется, она сначала подумала, что ей придется заботиться о посторонних детях и отказала, но, когда поняла, что это предложение о создании семьи, начала серьезно рассматривать возможность свадьбы.
Интересно, что Елена устраивала необычный тест для своих потенциальных избранников — читала им наизусть стихи Маяковского, и лишь Игорь ради нее выслушал всю поэзию.
В конечном итоге Елена познакомила любимого с родителями. Василий Иосифович одобрил выбор дочери, и в 1987 году Елена Шабунина стала Малышевой.
Через год у Елены Васильевны родился сын Юрий, который выбрал специальность врача и стал хирургом и кардиологом. В настоящее время он живет в США и работает в одном из лучших госпиталей Нью-Йорка. По словам Малышевой, в 2022 году Юрий стремился получить новые знания и прошел практику в некоммерческом медицинском центре в Бруклине — Maimonides Medical Center.
Второй сын, Василий (1990 года рождения), также живет в Америке, но его выбор пал на юриспруденцию. Он получил первое образование в России, а затем переехал в США, где окончил юридическую школу.
«Даже когда я учился на третьем-четвертом курсе университета, мама всегда говорила, что еще не поздно передумать и вернуться к медицине. Я думаю, она будет рада, если я сообщу ей, что решил стать врачом, хирургом, – делился Василий в одном из интервью.
На данный момент младший сын Елены Малышевой работает в области онлайн-бизнеса, разрабатывая приложения для смартфонов. Он планирует создать программу, которая поможет врачам ставить диагнозы более точно без необходимости визита пациента в больницу.
«Мои сыновья – это новое поколение, для которых мир не разделен на страны. Они абсолютно глобальные люди, и это распространено среди молодежи. Однако я придерживаюсь прежних принципов. Здесь мои друзья, родители и интересная работа. Это — моя жизнь, и Россия для меня остается Родиной», — рассказывает Малышева, несмотря на то, что у нее есть собственный дом в Америке стоимостью 6,5 миллионов долларов (примерно 600 миллионов рублей).
Сыновья Елены Малышевой: Юрий и Василий
У супругов Малышевых два сына с небольшой разницей в возрасте. Братья очень похожи друг на друга и унаследовали черты внешности своего отца.
Юрий Игоревич Малышев
Первенец, сын Юрий, родился в марте 1988 года. В это время Елена готовилась к защите диссертации, и её день был четко распланирован: от стирки и приготовления пищи до ухода за newborn и научной работы.
Елена Малышева с сыновьями Юрием и Василием
Когда Юрию исполнился десять месяцев, Елена начала работать дежурным терапевтом в городской больнице. Юрий продолжила династию медицинских работников, закончив ординатуру по хирургии. Долгий период он работал в программе «Жить здорово!» креативным директором, а сейчас он является шефом-резидентом в одном из самых крупных госпиталей Нью-Йорка и обучается кардиохирургии.
Василий Игоревич Малышев
Василий, второй сын, появился на свет в декабре 1990 года. После его рождения Елена вместе с детьми вернулась к родителям в Кемерово. Когда Василий перенес пневмонию, ему была проведена операция по спасению жизни. Тем временем существовать молодой семье в период нестабильности начала 90-х в Москве было непросто — пустые магазинные полки и длинные очереди за товарами.
Елена Малышева с младшим сыном Василием
Муж Елены отправил ее с детьми на некоторое время к родителям, чтобы переждать сложные времена. Позднее, когда Василий выздоровел, семья вновь собралась в Москве, однако младший сын не пошел по стопам родителей, а выбрал для себя юридическую карьеру.
Сколько внуков у Елены Малышевой
В 2014 году Юрий женился на Карине, выпускнице Плехановской академии. Елена очень полюбила невестку, ласково называемую «Каришка», и отмечает множество совпадений в их взглядах на жизнь и ответственности за семью.
Внук Елены Малышевой – Игорь
Когда Юрий женился, у его матери не возникло ни капли ревности; наоборот, она гордилась выбором сына. 25 января 2015 года у Юрия и Карины родился сын Игорь, и Елена впервые стала бабушкой. Второй внук, Артур, появился в июле 2018 года, а в августе 2020 года семья пополнилась внучкой Аней.
Елена Малышева с внуками
Рост и вес Елены Малышевой
Елену Малышеву зрители видят на экранах уже более 20 лет, но немногие догадываются, что все это время она ведет активную борьбу с лишним весом. С детства она была полненькой девочкой и никогда не считала себя красавицей. На данный момент она выглядит великолепно для своего возраста, и миллионы телезрителей прислушиваются к ее рекомендациям.
Параметры фигуры Елены Малышевой:
Елена разработала собственную систему, которая помогает участникам ее проекта «Сбрось лишнее» достигать поставленных целей, и ей самой удается придерживаться этой программы. Малышева подчеркивает, что никогда не следует голодать, это может привести к негативным последствиям, включая ожирение внутренних органов. Она советует питаться досыта, но все же выбирать здоровую, низкокалорийную, натуральную пищу.
У Елены Малышевой стройная фигура
Между основными приемами пищи необходимо делать легкие перекусы, чтобы подкармливать организм каждые 2-3 часа. Желательно вести учет калорий. Для женщин, стремящихся похудеть, Малышева рекомендует суточную норму в 1200 ккал. Доктор также рекомендует пить достаточное количество воды — минимально 8 стаканов в день.
Основы диеты от Елены Малышевой
Каждый кусочек пищи следует пережевывать как минимум 12 раз. Необходимо выделять один день в неделю для разгрузки (можно выбрать гречневый, фруктовый, рисовый или овощной дни). Важно не забывать о физической активности, так как ни одна диета не даст должного результата без упражнений.
Елена рассказывает, как быстро похудеть
Что касается качества пищи, нужно исключить из рациона быстрые углеводы (газированные напитки, сладости, выпечка, полуфабрикаты) и жирные продукты. Вместо этого стоит увеличить потребление белка (нежирная рыба, мясо, птица, морепродукты, молочные продукты и куриные яйца). Утро следует начинать со стакана теплой воды, чтобы разбудить организм и активизировать обмен веществ.
Елена Малышева, 2018 г.
В 2018 году зрители смогли увидеть новую версию Елены, так как ей удалось значительно похудеть. Она стала носить не только пышные платья и юбки, но и элегантные брюки. Ведущая смогла сбросить вес благодаря дробному питанию, хотя в её графике физическим нагрузкам почти нет места, и изредка она выбирается с семьей в бассейн.
Скандалы с участием Елены Малышевой
Новая программа «Жить здорово!» принесла своей ведущей скандальную известность благодаря обсуждаемым темам, касающимся интимной сферы. В январе 2011 года Елена Малышева демонстрировала на программе обрезание, при этом отрезая водолазку гостьи и кусок её волос. Это выступление сделало ее и программу предметом пародий и мемов. Скандал произошел также в эпизодах, где она показывала, как делать самообследование молочных желез на примере резиновой груди, а также когда разделала крысу на глазах у телезрителей в рамках эксперимента.
Критики тогда также утверждали, что она рекламировала собственные продукты в программе, такие как чай и таблетки для похудения. Тем не менее, телеведущая отвергла эти обвинения.
Общественность возмутилась и из-за фамилийного эпизода «Откуда берутся дети-кретины», которые создатели программы обвинили в нетолерантности, также Малышеву обвинили в некомпетентности после её statement о том, что не существует врачей-остеопатов. В Сети долго обсуждали видео с обрезанием и с крысьим экспериментом, в котором зрители пошутили, что грызун скончался прямо в эфире.
Российский фан-клуб Майкла Джексона подал в суд на телеведущую, когда в программе «Минута славы» Елена Малышева, находясь в студии в квалификации жюри, резко осудила покойного поп-исполнителя, обвинив его в наркомании и педофилии.
Личная жизнь
Муж Елены Малышей Игорь Малышев — доктор наук и специалист в области молекулярной биологии. Старший сын Елены Юрий студент медицинского учреждения. Он проучился два года в Москве, затем переехал на учебу в Соединенные Штаты. На данный момент он работает с матерью на телевидении в качестве креативного директора шоу «Жить здорово!». Младший сын Василий, живя в Америке, трудится в юридической компании.
У обоих сыновей появились семьи, и Елена Малышева уже трижды стала бабушкой. Старшего внука зовут Игорь, второго — Артур, а самого младшего — Анна.
«Я счастлива, что вышла замуж и родила своих детей. Я невероятно горжусь этим. Моя семья важнее всего в жизни, как и здоровье близких», — делится своей радостью Елена Малышева.
У Елены Малышевой есть брат-близнец Алексей Шабунин, заслуженный врач России и доктор наук. Их старшая сестра — врач-невропатолог.
Елену Малышеву приглашали участвовать в первом сезоне популярного шоу «Две звезды». Она имела огромное желание спеть с Александром Розенбаумом, но не смогла участвовать в съемках.
В 2006 году Елена была награждена орденом Дружбы, и также она носит знак отличия «Отличник здравоохранения» и медаль «За заслуги перед отечественным здравоохранением».
* Деятельность компании Meta Platforms Inc. (Facebook и Instagram) на территории Российской Федерации запрещена.
** Признан иноагентом на территории Российской Федерации.
