Арбузная диета для похудения
Наконец наступило столь долгожданное лето. Кто-то радуется, а кто-то терпит сплошные разочарования в виде комплексов. Кто-то недоволен своими ногами, кто-то талией, а кто-то вообще страдает лишним весом. Зимой все это можно было скрыть под одеждой, а сейчас это невозможно, так как жара берет свое.
Но не стоит расстраиваться! Всем известно, что в жару очень хочется пить. Не рекомендуется употреблять обычную воду людям, у которых избыток веса, потому что идет очень большая нагрузка на почки, в результате чего они уже не могут выполнять свою работу, а это приводит к образованию отеков. Ведь для того, чтобы ушла лишняя жидкость, нужно пить то мочегонное. А это идет далеко не на пользу для организма. Лучше есть арбуз!
Арбуз отлично утоляет жажду и одновременно является мочегонным средством. Он поможет тем людям, у которых есть лишний вес или недостаточное кровообращение, а также рекомендован при болезни печени. Но стоит обратить внимание, что употреблять его противопоказано диабетикам и тем людям, у которых есть камни в почках.
Сидеть на арбузной диете для похудения не составит большого труда. И продолжительность ее всего лишь пять дней. Дольше сидеть не стоит, иначе польза переквалифицируется в ущерб. Не рекомендуется садиться на арбузную диету для похудения в тот период, когда только-только начали продавать арбузы, ведь они содержат большое количество нитратов. Лучше немного подождать.
Все эти дни нужно питаться только мякотью: 800 граммов на 10 килограммов веса. В итоге минус семь килограммов, плюс очистка организма от шлаков, что очень полезно даже тем, кто не страдает лишним весом. По окончании диеты можно почувствовать легкость и уменьшение в объеме на парочку сантиметров.
Но бывает и такое, что по истечении пяти дней некоторых ждет разочарование, потому что была цель прилично похудеть. Но арбузная диета для похудения свое дело выполнила хорошо и теперь нужно работать над жировыми излишками. Для этого следует продолжить диету еще на 10 дней, но уже добавив несколько других ингредиентов:
На завтрак — каша овсяная без сахара и немного сыра;
На обед — мясо, рыба или птица, примерно 200 граммов, салат из овощей ничем не заправляя;
На ужин — арбуз: 1 кг. мякоти на каждые 20 кг. веса.
При соблюдении такого рациона — гарантированная потеря до 10 килограммов. Для большего эффекта нужно заняться спортом, посещать фитнес-клуб или спортзал. И тогда результат приятно удивит!
