Как похудеть при помощи шоколада
Многим людям, даже несмотря на на наличие лишнего веса, очень сложно остановить себя от того, чтобы съесть чего-нибудь вкусное.
Можно поблагодарить итальянских специалистов за то, что теперь слова диета и шоколад могут стоять рядом, а любители этой сладости могут похудеть, не отказываясь от любимого лакомства.
Как похудеть на шоколаде?
Есть несколько принципов шоколадной диеты:
- Вместо каждого употребления пищи на протяжении дня ешьте черный горький шоколад.
- Выпивайте минимум 2 л воды каждый день. Можно также пить зелёный чай без сахара.
- Каждый день можно выпивать не более 300 мл обезжиренного молока, доведенного до кипения и с добавлением какао.
Если вы также хотите есть овощи, заправляйте их чем-то нежирным.
Шоколадная диета
Есть два способа похудеть при помощи шоколада: монодиета и щадящая, которая представляет собой употребление в пищу некалорийных салатов, а также съедание вместо одного приема пищи горького шоколада.
Если вы выбираете строгую диету, то можно есть 100 г черного шоколада ежедневно, распределяя это количество на 3 потребления пищи. Каждый раз требуется выпить кружку черного кофе без сахара. Максимальная длительность такой диеты от 5 до 7 дней. За этот период вы сможете сбросить от 5 до 7 кг лишнего веса.
Плюсы и минусы диеты
Достоинства:
- быстрые результаты. В среднем в день вы теряете килограмм веса;
- не нужно отказывать себе в любимых сладостях;
- у шоколаде содержится множество полезных веществ, которые хорошо влияют на ваш организм;
- когда вы едите шоколад, ваше настроение улучшается, а с хорошим настроем похудение превратится в приятный процесс.
Недостатки
Множество противопоказаний. Такая диета запрещена людям с гипертонией, сахарным диабетом, болезнями печени или почек, а также аллергикам.
Любая диета, которая дает возможность достичь быстрых результатов, не является сбалансированной. Когда нарушается баланс БЖУ, могут начаться проблемы с обменом веществ, что приведет к ухудшению состояния здоровья.
Правильное окончание диеты на шоколаде
После строгой диеты длиной в неделю, нужно верно перейти на сбалансированный рацион, чтобы полученный результат сохранился, а организму не был нанесен вред. Ни в коем случае нельзя передать, а есть нужно маленькими порциями по 5-6 раз в день. Следует употреблять в пищу соки, овощи и фрукты, что даст организму витамины, которых ему было мало во время шоколадной диеты.
