Пт. Сен 25th, 2020

Как похудеть при помощи шоколада

Как похудеть при помощи шоколада

Многим людям, даже несмотря на на наличие лишнего веса, очень сложно остановить себя от того, чтобы съесть чего-нибудь вкусное.

Можно поблагодарить итальянских специалистов за то, что теперь слова диета и шоколад могут стоять рядом, а любители этой сладости могут похудеть, не отказываясь от любимого лакомства.

Как похудеть на шоколаде?

Есть несколько принципов шоколадной диеты:

  1. Вместо каждого употребления пищи на протяжении дня ешьте черный горький шоколад.
  2. Выпивайте минимум 2 л воды каждый день. Можно также пить зелёный чай без сахара.
  3. Каждый день можно выпивать не более 300 мл обезжиренного молока, доведенного до кипения и с добавлением какао.

Если вы также хотите есть овощи, заправляйте их чем-то нежирным.

Шоколадная диета

Есть два способа похудеть при помощи шоколада: монодиета и щадящая, которая представляет собой употребление в пищу некалорийных салатов, а также съедание вместо одного приема пищи горького шоколада.

Если вы выбираете строгую диету, то можно есть 100 г черного шоколада ежедневно, распределяя это количество на 3 потребления пищи. Каждый раз требуется выпить кружку черного кофе без сахара. Максимальная длительность такой диеты от 5 до 7 дней. За этот период вы сможете сбросить от 5 до 7 кг лишнего веса.

Плюсы и минусы диеты

Достоинства:

  • быстрые результаты. В среднем в день вы теряете килограмм веса;
  • не нужно отказывать себе в любимых сладостях;
  • у шоколаде содержится множество полезных веществ, которые хорошо влияют на ваш организм;
  • когда вы едите шоколад, ваше настроение улучшается, а с хорошим настроем похудение превратится в приятный процесс.

Недостатки

Множество противопоказаний. Такая диета запрещена людям с гипертонией, сахарным диабетом, болезнями печени или почек, а также аллергикам.

Любая диета, которая дает возможность достичь быстрых результатов, не является сбалансированной. Когда нарушается баланс БЖУ, могут начаться проблемы с обменом веществ, что приведет к ухудшению состояния здоровья.

Правильное окончание диеты на шоколаде

После строгой диеты длиной в неделю, нужно верно перейти на сбалансированный рацион, чтобы полученный результат сохранился, а организму не был нанесен вред. Ни в коем случае нельзя передать, а есть нужно маленькими порциями по 5-6 раз в день. Следует употреблять в пищу соки, овощи и фрукты, что даст организму витамины, которых ему было мало во время шоколадной диеты.