Первым шагом на пути к развитию способности предвидения является осознание своей сущности и внимательное отношение к своим внутренним ощущениям. Это особенно критически важно, чтобы научиться прислушиваться к собственному внутреннему голосу и доверять своей интуиции. Воспользуйтесь временем для самонаблюдения: обратите внимание на ваши реакции в различных ситуациях и уровень вашего комфорта. Эти наблюдения помогут вам лучше осознать себя и свои предчувствия.
Третий глаз: Упражнения для развития интуиции
Термины Третий глаз, ясновидение и внутренний голос подразумевают одно и то же — интуицию. Она обеспечивает возможность верного выбора и может в критических ситуациях спасти жизнь. У многих людей интуиция может находиться в «спящем» состоянии, однако работа над собой может пробудить её и развить — так же, как физически тренируют мышцы пресса. Существует ряд специальных упражнений, направленных на развитие этого шестого чувства.
Исследование своих психических особенностей и осмысление своей сущности приносит значительную пользу для личного роста. Постоянный контакт с внешним миром делает нас более осведомленными о себе, что способствует самосовершенствованию. Интуиция занимает здесь важную роль, поскольку помогает максимально раскрыть свои таланты, понять истинный смысл жизни и стать той личностью, которой мы предназначены быть. Великие мыслители, такие как Сократ, Моцарт и Эдисон, также обращались к своему внутреннему голосу в поисках ответов.
Третий глаз стал путеводителем для многих фигурантов истории и давал ответы на их вопросы. Известные личности, такие как Леонардо да Винчи, академик Андрей Сахаров и Пол Маккартни, были амбидекстрами — людьми, которые способны одинаково и эффективно использовать обе руки. Однако эта врождённая особенность дарует не только преимущество в физической деятельности. Практика показывает, что амбидекстры обладают более развитыми интуитивными способностями, легче изучают иностранные языки, быстрее оценивают обстановку и принимают решения. Развить подобные способности можно, регулярно задействуя вторую руку в различных делах. Например, напишите вопрос с помощью основной руки, а ответ запишите другой рукой. Также полезно тренировать умение писать обеими руками одновременно в зеркальном отображении.
Запускаем развитие третьего глаза: тренинг на картах
Для этого упражнения, направленного на развитие интуиции, потребуется простая колода карт. Перетасуйте её, разместите рубашкой вверх и без подглядывания вытяните несколько карт. Сосредоточьтесь и постарайтесь угадать цвет каждой из них. Для более сложного испытания можно попробовать определить масть. На самом деле, данное упражнение можно проводить любыми картами, например, из детских игр. Занимайтесь таким образом не менее 20 минут в день, постепенно увеличивая количество карт, с которыми работаете.
Медитация тратака
Эта техника, также известная как медитация «пристального взгляда», включает удерживание глаз открытыми и сосредоточение на небольшом объекте или точке. Чаще всего используется пламя свечи, так как открытые глаза поглощают свет, а изображение огня продолжает оставаться на сетчатке даже после их закрытия.
Медитация тратака является составной частью хатха-йоги, в которой совмещаются физические движения с работой, чередованием выброса энергии и последующей релаксацией. Пристальное удерживание взгляда на небольшой точке (обычно это пламя) до появления слёз называется ачарьями тратакой.
Существует множество преимуществ медитации тратака:
- Повышает терпение и уверенность в себе.
- Развивает силу воли, память и концентрацию.
- Способствует успокоению нервной системы.
- Улучшает навыки визуализации.
- Усиливает зрение в тёмное время суток.
- Укрепляет когнитивные функции.
- Сбалансирует активность обеих полушарий мозга.
- Способствует лечению различных заболеваний глаз.
- Снижает уровень тревожности.
- Увеличивает нервную устойчивость.
- Даёт возможность обнаружить подавленные мысли.
- Очищает от психических комплексов.
Эта техника также помогает избавляться от хронической бессонницы, если выполнять её перед сном. Регулярная практика тратаки повышает остроту и четкость зрения.
Как практиковать тратаку
Важно! Техника тратака не рекомендуется людям с серьезными заболеваниями глаз.
Вам потребуется свеча любого цвета и немного свободного времени, в течение которого вас не будут отвлекать. Сядьте в комфортной позе с прямо держанным позвоночником, желательно со скрещёнными ногами.
Поставьте свечу на расстоянии вытянутой руки так, чтобы фитиль находился на уровне ваших глаз. Зажгите свечу, следя за тем, чтобы пламя было спокойным.
Успокойте свои руки, положив их на колени, и закройте глаза, слегка сосредоточившись на своём дыхании.
Затем откройте глаза и сосредоточьтесь на средней части пламени. Удерживайте взгляд на огоньке, не моргая и не напрягаясь. Приложите усилия для концентрации на горящей свече, пока не почувствуете дискомфорт. После этого отвлекитесь на несколько мгновений и закройте глаза.
Сначала практикуйте данное упражнение 3-5 минут в день, а затем постепенно увеличивайте время, пока вам не удастся спокойно смотреть на пламя без слёз и дискомфорта.
Тратаку рекомендуется выполнять вечером перед сном.
Шишковидная железа
У многих людей шишковидная железа находится в рудиментарном состоянии, хотя в ряде случаев она может эволюционировать. В полностью развитом состоянии этот орган позволяет адептам йоги воспринимать время как единую постоянную величину, а не как набор фрагментов из прошлого, настоящего и будущего. На материальном уровне время существует как математическая величина, но в субъективном восприятии его можно ускорять, замедлять и даже останавливать. Йогические тексты описывают шишковидную железу как третий глаз, который символически изображается на лбу. Например, на древних скульптурах Шивы третий глаз представлен в виде яркого пламени. У большинства людей функция третьего глаза ослаблена, что объясняется отклонением ума, вызванным эмоциональными и сексуальными трендами. Для активации этого центра ум должен быть свободен от страстей, а тонкая энергия, которая в противном случае распределяется на физическую активность, должна быть сосредоточена внутри мозга. Если человек сможет пресечь свои склонности к похоти, он получит возможность развивать свою шишковидную железу. Эта область может быть активирована до определённого уровня, открывая для ума всю его вселенскую сущность. Полный процесс Дришти йоги заключается в раскрытии такого измерения.
Открытие третьего глаза — это активизация функций шишковидной железы, а также гипофиза, таламуса и гипоталамуса и других участков мозга, которые контролируют уровень мышления и функции всей высшей нервной активности. В результате образуются новые нейронные связи, и эти отделы мозга совместно формируют иначе воспринимаемую реальность.
В то же время, концепция вселенской мысли не ограничивается лишь человеческим восприятием. Человечество могло развить свою мысль только в результате ограничения действий и контроля реакций между побуждением и выполнением. У животных отсутствует такая функция, поскольку они подчиняются инстинктивному разуму.
В процессе эволюции ум постепенно смещается от акцента на внешние объекты к полной интроверсии. Внешний мир как бы растворяется, и мозг концентрирует свою энергию и жизненные функции в области шишковидной железы.
Между дришти йогой и кундалини йогой существуют некоторые сходства и различия. Кундалини должна пробуждаться, и в этом случае будет активирован третий глаз. Область кундалини расположена в тазовом сплетении, тогда как третий глаз находится в области мозга. Пробуждение кундалини требует серьезных усилий и концентрации для раскрытия всех центров тела. Эта активизация требует значительные затраты жизненной энергии, накопленной благодаря практике пранаям.
Дришти (созерцание) же связано только с пробуждением отдельных областей мозга.
Пробуждённая кундалини достигает причинного тела, имеющего форму буквы «О» и связывается с ним. Дришти йога в значительной степени отключает ментальное тело от физического, взаимодействуя только с теми центрами, которые связаны с высшей нервной деятельностью. Процесс изоляции астрального и ментального тела происходит без активного участия физического тела или контроля за дыханием.
Существует множество номинаций, когда одни техники йоги становятся препятствием для других. Например, хатха йога, предполагающая выполнение асан и техники дыхания, ограничивает свободу ума, заставляя его отождествляться с ментальными и эмоциональными воздействиями. Проанализировав и ознакомившись с этими воздействиями на телесном уровне, сознание формирует поток, включающий в себя жизненные энергии и прану. Процесс мышления при этом обускается через разные виды опыта, проходя все сферы сознательного и подсознательного.
Формы дришти йоги — это путь к вхождению в тело света без погружения в физическое и психическое подсознание. Термин Шива йога подразумевает работу с психо-эмоциональной кармой в контексте традиции вира шиваизма, отличающейся своим интенсивным внешним и внутренним поклонением.
Таламус и гипоталамус
Четвёртый желудочек мозга управляет подсознательными функциями, включая температуру тела и ритмы дыхания и сердцебиения. Его структура состоит из серого вещества, это нервная ткань, которая передает сигналы от органов и выходит из продолговатого мозга как блуждающий нерв.
Блуждающий нерв управляет несколькими парами нервов — всего 12, и это сложная структура с разветвлениями в области мозга, 8 из которых являются его продолжением.
Дыхательный процесс регулируется блуждающим нервом, содержащим афферентные (чувствительные) и эфферентные (двигательные) волокна. Эти волокна контролируют функции произвольных и непроизвольных вдохов и выдохов, заканчиваясь в лёгких (в месте окончания блуждающего нерва). Процессы, связанные с дыханием, такие как возрастание и сжатие, управляются оттуда. Нервные волокна берут начало в таламусе и полосатом теле, представляя собой серое вещество, сосредоточенное в четвёртом желудочке мозга. Центростремительные нервы, исходящие от таламуса, служат аналогами языков пламени (Агни), так как они переносят энергию от внешних впечатлений, в основном зрительных, к главному сенсомоторному органу — таламусу.
Медитация и специальные упражнения
Следует отметить, что любая медитативная техника должна выполняться без спешки и в полной тишине (если не использована соответствующая фоновая музыка, например, Карунеш, Коксон, различные мантры), при этом важно отключить все приборы: телефоны, ноутбуки и прочее.
Трудно сосредоточиться, когда в самый важный момент на вас может отвлечь звонок подруги, которая вдруг решит поделиться с вами своим душераздирающим опытом о ней и её «токсичном» партнере. Поэтому нужно обеспечить уединение, отключить все источники шума и полностью расслабиться. Методов расслабления существует много — выбирайте тот, что подходит вам.
Техника «Капелька в океане»
Эта техника простая, но дает глубокое ощущение единства с Вселенной. Как мы уже говорили, вам нужно обеспечить себе уединение, отключение, тишину (например, спокойную музыку) и расслабление. Представьте себя капелькой в океане. Вы являетесь крошечной водной каплей, способной мыслить, двигаться и ощущать себя отдельной сущностью.
Тем не менее, вы также часть огромного могучего океана. Все те же химические элементы, атомы и молекулы, которые есть в этой гигантской стихии, присутствуют и в вас, поскольку вы ее часть. Вся информация, содержащаяся в океане, также находится в вас. Вы можете видеть, слышать и чувствовать то, что знает океан, ведь вы — его составная часть. Постепенно вы почувствуете себя то отдельной частицей, то растворенной в океане. Касайтесь ландшафта за сотни километров от вас, ведь вы можете «потрогать» его, протянув свою водяную ручку. Всё это — часть океана. Если продолжать повторять данную практику, вскоре вы ощутите себя частью мира и Вселенной.
Вся информация об окружающем мире — прошлое и будущее — доступна вам. Как капля воды несёт в себе элементы океана, так и вы храните в себе всю информацию этой Вселенной.
Когда переход от состояния отдельной единицы к пониманию своей принадлежности к целому становится быстрым и лёгким, можно двигаться дальше.
Медитация-техника «Свеча»
Эта техника также выполняется поэтапно.
Этап 1. Погасите свет в комнате и закройте её. Желательно, чтобы она была абсолютно тёмной. Сядьте перед зажженной свечой, удерживая спину прямо. Просто взгляните на горящую свечу, стараясь при этом не моргать. Существует маленький секрет: если вы будете излишне концентрироваться на том, чтобы не моргнуть, скорее всего, вы всё равно моргнёте. Желание моргать будет нарастать, пока вы не сдадитесь.
Однако если вы будете сосредотачиваться лишь на пламени, моргание станет второстепенным. Маршрутизация и переключение внимания помогут забыть о необходимости сморгнуть. Обычно, чтобы научиться долго смотреть на свечу без смаргивания, требуется около двух-трёх недель.
Этап 2. Когда вы сможете смотреть на свечу длительное время без смарганий, попробуйте опустить веки. На внутреннем экране должна появиться проекция пламени горящей свечи. Мысленно перенесите ее в точку между бровями. Пускай свеча там «горит». Пусть пламя становится всё более ярким и горячим, постарайтесь удерживать это ощущение как можно дольше. Вы ощущаете, что это не просто пламя, а сила и мощь, которая наполняет вашу точку.
Этап 3. Если вы смогли долго смотреть на свечу без смарганий, при переносе образа пламени возникает чувство жара, этот образ начинает «раскрываться», и вам больше не понадобятся свечи. Мысленно формируйте образ горящей свечи, перемещая его между бровями. Пламя становится больше, ярче, и вы ощущаете его жар и силу, проникающую в вашу точку.
Зачем нужна медитация?
Медитация помогает человеку достичь состояния, свободного от тревог, страха, зависти и волнений. При этом появляется глубокое чувство любви и спокойствия.
Именно медитация становится источником внутреннего роста. Многие люди, практикуя медитацию, переживают уникальный опыт духовного очищения. Тем, кто уже давно занимается медитацией, открываются способности ясновидения, обнаруживается новая энергия и возможности, способные излечить любые недуги.
При достаточном уровне духовного развития у человека зачастую активируется третий глаз, также называемый аджной — шестой чакрой в энергетическом теле. Она расположена в центре между двумя глазами на лбу и отвечает за интуицию и внутреннюю мудрость. Активация этой точки способна пробудить в человеке невиданные психические способности, такие как ясновидение, левитация и телепортация. Человек стихийно становится экстрасенсом, могущим предугадать будущее.
Однако в процессе медитации нет ничего мистического или сверхъестественного. Главное, что необходимо для успешной практики — это регулярность и усердие. Совместно с тщательной проработкой тела и другими духовными практиками медитация может привести к невероятным результатам.
Медитация позволяет утихомирить разум и очистить сознание от токсичных мыслей и эмоций, существенно ухудшающих качество жизни. Во время этой практики мозг начинает функционировать на новом уровне, а восприятие окружающего мира становится более полным и гармоничным. Это приводит к изменениям не только в мышлении, но и в поведении человека.
Цель медитации в нашей повседневной жизни — научить человека контролировать свои эмоции, мысли и чувства, устранять деструктивные элементы в сознании и направлять энергетику в позитивное русло.
Что дает медитация?
Сегодня медитация — это не только занятие для аскетов и йогов. В современном обществе каждый успешный человек практикует медитацию для своего личностного и духовного развития или же для того, чтобы снять напряжение и расслабить ум после трудного рабочего дня. Кроме того, это отличный способ отвлечься от накопившихся проблем. Простота медитации позволяет практиковать её в любое время и в любом месте.
Популярность этой практики объясняется её эффективными результатами, заметными уже после первого занятия:
- Укрепляет нервную систему.
- Включает мозг в состояние спокойствия; в этом состоянии мозг обрабатывает информацию значительно медленнее и с меньшим напряжением.
- Обеспечивает покой на физическом, ментальном и психологическом уровнях.
- Развивает память, внимание и мышление.
- Увеличивает уровень концентрации.
- Улучшает способности к обучению.
- Стимулирует человека к самоанализу и самопознанию.
- Увеличивает скорость обработки информации мозгом.
- Снижает стресс, напряжение и депрессивные состояния.
- Устраняет тревожность, страхи и волнения.
- Стимулирует выработку дофамина, помогая справиться с зависимостями.
- Способствует оздоровлению тела, снижая риск развития различных заболеваний.
- Улучшает качество сна.
Тем, кто регулярно медитирует, всегда будет легче достигать успехов в личной и профессиональной жизни.
Как научиться медитировать?
Чтобы освоить новую технику медитации и достичь значимого результата, следует обратить внимание на несколько важных моментов:
- Принять решительное решение заниматься медитацией и не отступать от этого желания, даже если трудности возникнут на начальном этапе.
- Выбрать комфортное время и место для практики.
- Освоить наиболее простую технику.
Как натренировать свою интуицию и укрепить способность к предвидению?
Первым и главным шагом для активизации своей интуиции является осознание существования третьего глаза и его роли в жизни. Поймите, что это не вымышленный эпизод или мистический феномен, а физиологическая способность, присущая каждому человеку.
Следущим шагом станет поиск специальных методов и практик, которые помогут развить внутренний голос и интуицию. Медитация является замечательным способом достичь гармонии со своим Я и настроиться на восприятие информации через третий глаз. Практика визуализации позволяет представить цели и задачи в виде образов и символов.
Помимо этого, можно использовать различные цвета и символику, способствующие активации третьего глаза. Осознанное и регулярное слушание своего внутреннего голоса также сыграет важную роль в развитии интуиции и способности предвидения.
Не следует забывать о важности развития эмоциональной интеллигентности. Научившись понимать эмоции и чувства — как свои, так и окружающих, вы сможете глубже постичь как себя, так и окружающий мир, что, в свою очередь, укрепит вашу интуицию.
Безусловно, доверие к себе и собственным ощущениям — это основополагающий ключ к развитию интуиции. Учитесь верить в себя и не сомневаться в своих возможностях. Практикуйтесь в слушании и следовании своим интуитивным подсказкам при принятии решений.
Итак, как же укреплять третий глаз и развивать свою интуицию? Регулярно занимайтесь медитацией и визуализацией, используйте цвета и символику, будьте внимательны к своему внутреннему миру в повседневной жизни, познавайте техники энергетической работы. Укрепляйте свою связь с подсознанием и доверяйте своим чувствам. Практикуйте слушание внутреннего голоса и развивайте эмоциональную интеллектуальность. Помните, что с каждой новой практикой и тренировкой ваша способность к предвидению будет только возрастать.
Как укрепить способность предвидения
Для того чтобы развить интуицию и активировать третий глаз, важно практиковать медитацию и визуализацию. Медитация помогает успокоить разум, открывает внутренние познания и развивает интуитивное ощущение. Визуализация позволяет создать в воображении образный ряд и символику, которые усиливают ваши предвидения и интуицию.
Как развить свою интуицию
- Регулярно практикуйте медитацию. Найдите время каждый день для тишины и покоя, чтобы настроиться на интуитивные восприятия.
- Исследуйте цвета и символику. Обращайте внимание на различные цвета в повседневной жизни и связывайте их с особыми событиями или эмоциями. Создавайте символы, которые ассоциируются с конкретными ситуациями или ощущениями.
- Будьте внимательными в повседневных ситуациях. Замечайте детали и внимательно прислушивайтесь к своим чувствам.
- Изучайте техники работы с энергией, например, реики или хатха-йогу. Эти практики помогут развить чувствительность к энергетическим потокам и усилят вашу интуицию.
Доверие к себе и своим ощущениям
Научитесь доверять себе и своим внутренним подсказкам. Практикуйте слушание своего внутреннего голоса и следуйте за интуицией при принятии решений.
Развитие эмоциональной интеллигентности
Работайте над развитием своей эмоциональной интеллигентности, становитесь более осознанными в отношении своих чувств. Это поможет вам лучше понимать свою интуицию и укрепит вашу способность предвидения.
Установление связи с подсознанием
Значимое значение имеет установление связи с вашим подсознанием. Осваивайте внутренний диалог и доверяйте сигналам, которые посылает ваше подсознание.
Развитие интуиции и способности предвидения возможны благодаря терпению и регулярным усилиям. С постоянной практикой и верой в себя вы сможете значительно укрепить свои интуитивные способности и развить предвидение.
