Как быстро отрастить волосы: 10 эффективных способов от трихолога

— Применяйте скраб для чувствительной кожи головы каждые две недели. Мелкие частицы помогут очистить поверхность от остатков укладочных средств, ороговевших клеток кожи и кожного сала, что, в свою очередь, позволит питательным веществам шампуня и бальзама эффективнее проникать в структуру волоса, улучшая их общее состояние.

Как отрастить длинные волосы

Представьте, более 35 тысяч запросов на тему ухода за волосами! Это почти четвёртая часть тех, кто собирается сдавать единый государственный экзамен в 2019 году. В такие цифры сложно поверить, не так ли?

Вместо того чтобы зацикливаться на статистических данных, давайте перейдем к реальным проблемам: длинные и густые волосы — это мечта многих женщин, которая в XXI веке стала более достижимой. Тем не менее, отрастить их естественным образом (без наращивания) в короткие сроки может быть довольно сложно, особенно если речь идет о важном событии, таком как выпускной вечер или свидание. В данной статье мы поделимся множеством рекомендаций, которые помогут вашим волосам расти быстрее, выглядеть красиво и ухоженно! Мы также расскажем о лучших продуктах с кератином для ухода за волосами.

1. Как быстро отрастить волосы
2. Что влияет на скорость роста волос
3. Сколько времени необходимо для отращивания длинных волос
4. Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
5. Стрижки для отращивания волос
6. Обзор средств для сохранения длины

L’Oréal Elseve Длина мечты

Вы, вероятно, встречали в социальных сетях или на форумах заманчивые предложения, которые обещали вам волосы, как у Ким Кардашьян или Арианы Гранде. Достаточно лишь приобрести чудодейственное средство и втирать его в кожу головы по двадцать минут, чтобы активировать спящие луковицы волос. Однако, стоит понимать, что отрастить желаемую длину — это не единственная задача. Гораздо важнее поддерживать её, сохраняя здоровье как волос, так и кожи головы. Это потребует от вас значительных усилий и осознанного подхода.

Чаще всего такие чудодейственные средства содержат довольно агрессивные компоненты, которые могут вызвать аллергические реакции, зуд и другие неприятные ощущения. Хотя возможно, вы заметите временный рост волос в процессе использования препарата, мы настоятельно советуем подходить к вопросу комплексно и учитывать все аспекты ухода.

Что влияет на рост волос

Чтобы понять, как достичь быстрого роста волос, важно разобраться, какие факторы этому способствуют. В первую очередь, обратите внимание на уход за волосами. Не допускайте использования агрессивных средств, не мойте голову горячей водой и не расчесывайте волосы неподходящими расческами (об этом мы писали ранее).

Инструменты для укладки могут негативно сказаться на структуре волос, особенно если вы регулярно пользуетесь ими, забывая про термозащитные спреи (в нашем обзоре мы собрали лучшие продукты). Будьте осторожны, используя фен, утюжки и плойки, чтобы не повредить волосы.

Однако существуют и менее очевидные причины, по которым ваши пряди не достигают нужной длины. На рост волос может влиять множество факторов, включая генетику, гормональные изменения, неправильное питание, некоторые медикаменты, химиотерапию, стресс, резкую потерю веса на девять килограммов и более, травмы, которые повреждают фолликулы, а также некоторые заболевания. Эти аспекты выделяет Екатерина Ильина, врач-косметолог, дерматовенеролог и трихолог клиники косметологии и anti-age медицины INSTITUTE.

Что сделать, чтобы волосы росли быстрее: советы эксперта

Разумеется, превратить короткие волосы в длинные за день невозможно, но вы можете ускорить их рост. Трихолог Екатерина Ильина поделилась полезными рекомендациями, следуя которым, вы сможете быстрее достичь желаемого результата:

• Соблюдайте сбалансированную диету, включая продукты, богатые белком, железом и витамином C.

• Стресс может быть одним из факторов, провоцирующих сильное выпадение волос. Постарайтесь контролировать свои эмоции и избегать стрессовых ситуаций.

• Следите за состоянием кожи головы. Помните, что перхоть — это не норма, и она может привести к выпадению волос.

• Избегайте воздействия агрессивных химических веществ или высоких температур на волосы и кожу головы при использовании фена и стайлеров.

• Добавьте в шампунь несколько капель масла чайного дерева, розмарина или лайма; также можно использовать масло жожоба, которое придаст вашим волосам дополнительную силу и здоровье.

• Применяйте средства, содержащие кофеин, который способствует увеличению притока крови к волосяным фолликулам.

• Включите в свою коллекцию уходовых средств кондиционер с витамином E или кератином, что поможет восстановить поврежденные кутикулы и улучшить гладкость волос.

• Защищайте волосы от чрезмерного солнечного воздействия, надевая головной убор — это поможет сохранить их красоту и здоровье на долгие годы.
• Используйте в уходе масло розмарина. Эффективность этого масла была подтверждена трихологами, которые отметили его полезные свойства в стимуляции более активного роста волос.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: 10 советов

В этой части мы поделимся самыми эффективными методами и ценными советами о том, как быстро отрастить волосы в домашних условиях.

Правильный уход за волосами

На каждом этапе — от мытья до использования несмываемых средств — существуют свои правила. Мы рекомендуем выбрать шампунь, подходящий вашему типу кожи головы, что создаст оптимальные условия для нормального роста волос, предотвратит пересушивание и удалит загрязнения и избыточный себум. Температура воды для мытья головы должна быть теплой, не превышающей 50°C. Горячая вода может привести к гиперактивности сальных желез, что негативно скажется на здоровье волос.

После мытья рекомендуется использовать бальзам-ополаскиватель на пару минут, чтобы запечатать кутикулу и создать защитный слой на поверхности волос. Несмываемый уход обеспечивает дополнительное питание для кончиков, предотвращая их сечение и защищая от ультрафиолетового излучения, влажности и резких перепадов температур. Такие средства лучше наносить на ещё влажные пряди.

Отказ от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя сужает кровеносные сосуды, что замедляет транспортировку питательных веществ к корням волос. Аналогично действуют кофе и чай, поэтому их потребление рекомендуется сократить максимум до двух-трех стандартных чашек в день, вместо привычных больших.

Еще одной неочевидной, но вредной привычкой является сон с мокрыми волосами. Во влажном состоянии они легко растягиваются и травмируются, а трение о наволочку даже из шелка приводит к повреждениям. Старайтесь сушить волосы естественным путем или с помощью фена, предварительно нанеся на них защитное средство.

Сбалансированное питание

Как быстро отрастить волосы на голове и улучшить общее состояние здоровья? Главное — это сбалансированное питание, содержащее следующие микроэлементы:

1. Витамины группы B (шпинат, овес, орехи, картофель, печень, натуральный йогурт).
2. Витамин C (ягоды, фрукты, болгарский перец, капуста, салатная зелень).
3. Витамин A (икра, морковь, куриное яйцо, жирные сорта рыбы).
4. Цинк (морепродукты, бобы, красное мясо, чечевица, злаки).
5. Железо (субпродукты, красное мясо, брокколи, морская капуста, тыквенные семечки).
6. Хром (рыба, говяжья печень, лесные орехи, пекан, сухофрукты, гречка).
7. Селен (тунец, фисташки, бразильский орех, морепродукты, свиные и говяжьи субпродукты).
8. Медь (авокадо, арахис, какао-порошок, злаки и крупы).
9. Протеин (куриное мясо, творог, сыр, орехи и бобовые).

Стрижка кончиков

Хотя многие стараются избежать стрижки, отращивать секущиеся волосы — бессмысленно. Рано или поздно вам придется избавиться от поврежденных концов. Подравнивание не увеличивает скорость роста, но помогает остановить процесс сечения, не позволяя ему подниматься выше.

Используйте правильные уходовые средства

Ключом к максимальному увеличению роста волос является правильный уход за ними. Основные рекомендации:

1. Используйте мягкое очищающее средство на натуральной основе, избегая SLS и SLES, парабенов и силиконов. Эти агрессивные ингредиенты могут накапливаться на коже головы и закупоривать волосяные фолликулы.
2. Не мойте голову слишком часто — это лишает волосы и кожу головы натуральных масел, что может привести к ломкости волос.
3. После мытья обязательно используйте кондиционер для дополнительного увлажнения. Он укрепляет волосы и защищает их от неблагоприятных факторов окружающей среды.
4. Раз в 4 месяца не забывайте о капсулах для роста волос.

Попробуйте ухаживать за волосами с кофеином, как рекомендует Cosmopolitan. Этот компонент стимулирует кровоток к коже головы, что является необходимым условием для здорового роста волос.

Ухаживайте за кожей головы

По словам трихолога Бриджит Хилл, в дерме находятся не только волосяные фолликулы, но и нервные окончания, потовые железы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки. Поэтому правильный уход за кожей головы напрямую влияет на скорость роста волос.

Основные процедуры по уходу:

• Очищение (пилинг или скрабирование) для удаления мертвых клеток, грязи, остатков стайлинговых средств и избытка себума;
• Питание и увлажнение кожи головы.

Скрабировать кожу головы рекомендуется дважды в месяц, используя как магазинные, так и домашние средства на основе абразивных частиц (таких как морская соль, сахар или молотый кофе) и натуральных кислот.

Для питания и увлажнения следует применять масла, сыворотки и маски. Например, масло перечной мяты или чайного дерева помогает активизировать кровообращение, а касторовое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые полезны для борьбы с инфекциями кожи головы.

Прибегайте к массажу головы

Эта процедура не только полезна для роста волос, но и отлично расслабляет, снимая головную боль и напряжение. Аккуратный массаж улучшает кровообращение, укрепляет фолликулы и усиливает их питание. Рекомендуется проводить массаж после каждого мытья, при этом идеально использовать подогретое натуральное масло, например, оливковое. Обмакивайте в него кончики пальцев и в течение 15-20 минут массируйте кожу головы круговыми плавными движениями. Оставьте масло на 30-40 минут в качестве маски, затем вымойте голову обычным способом. Масляный массаж можно проводить 1-2 раза в неделю для стимуляции роста волос или 1 раз в неделю для профилактики выпадения.

Кроме того, важно устраивать разгрузочные дни, когда вы не будете выполнять никакие разрушительные для структуры волос процедуры: избегайте использования фена, утюжка, плойки, стайлинговых средств, окрашивания, наращивания прядей, кератинового выпрямления, химической завивки и тугих причесок. Эти манипуляции могут серьезно повредить волосы и спровоцировать их выпадение. Кроме того, старайтесь не использовать сухие шампуни — они накапливаются на коже головы, не давая ей дышать. Если вам необходимо освежить прическу, обязательно мойте голову вечером после использования таких средств.

Уделите внимание коже головы

Многие забывают, что уход должен быть не только за длиной волос, но и за кожей головы. Правильный уход обеспечивает лёгкость поступления питательных веществ к волосяным фолликулам, что ведёт к снижению выпадения волос и укреплению их структуры, что делает волосы более здоровыми и сильными. Поэтому не пренебрегайте средствами, предназначенными именно для кожи головы. Это могут быть маски, сыворотки, спреи, пилинги и скрабы. Последние отлично очищают кожу от накопившегося себума, стайлинговых продуктов и загрязнений. Они также отшелушивают ороговевшие клетки, улучшают микроциркуляцию, пробуждают фолликулы и тем самым ускоряют рост волос.

Также рекомендуется втирать в кожу головы никотиновую кислоту. Этот ингредиент стимулирует рост волос, активируя спящие луковицы. Регулярное применение никотиновой кислоты дает отличные результаты и укрепляет локоны, делая их более густыми и пышными. Однако следует быть осторожными с этим препаратом — он может не подойти всем.