Процедуры по восстановлению ногтей начинают проводиться уже во время лечения грибковых инфекций. Полное излечение от грибка может считаться достигнутым только тогда, когда ногтевая пластина полностью отрастает в здоровом состоянии, как подчеркивает доктор.
Как быстро отрастить длинные ногти
На красных ковровых дорожках знаменитости нередко демонстрируют маникюр с длинными ногтями, выполненными в заостренной форме. Однако тренд на длинные ногти прочно укоренился не только среди известных личностей — достаточно взглянуть на то, как оформляют свои ногти обычные девушки.
Многие из них стремятся узнать, как же правильно отрастить длинные ногти, которые бы не были склонны к ломкости. Мы поделимся секретами и рекомендациями, которые помогут достичь желаемого результата.
Дамам, желающим как можно скорее отрастить свои ногти, специалисты предлагают следующие советы:
- Увеличьте потребление витаминов. Обратите особое внимание на такие продукты, как свежая зелень, сырая морковь, цитрусовые, печень говядины и курицы, яйца, молочные и кисломолочные изделия. Эти продукты богаты витаминами, которые необходимы для роста крепких ногтей, такими как A, B, C и E.
Отращиваем ногти за неделю
Как правило, ногти за неделю увеличиваются примерно на 1 мм в длину. Однако приложив дополнительные усилия, можно ускорить этот процесс.
Недели вполне достаточно, чтобы укрепить ногтевые пластины, после чего они перестанут быть такими ломкими. Это позволит избежать частых коррекций длины и продолжить процесс их отращивания.
Чтобы ускорить рост ногтей в течение недели, рекомендуется выполнять следующие рекомендации:
- Пользоваться специальными укрепляющими составами для ногтей.
Почему ногти слоятся и ломаются
По состоянию и внешнему виду ногтей можно сделать вывод о здоровье всего организма. Слоящиеся и ломкие ногти — это явный признак наличия какой-либо проблемы, причины которой могут быть разнообразными.
- Недостаток витаминов (авитаминоз)
- Анемия
- Недостаточность работы почек
- Заболевания органов желудочно-кишечного тракта
- Изменение гормонального фона
- Кожные болезни
- Грибковые инфекции
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Сахарный диабет
Секреты домашнего ухода
Откажитесь от маникюра с покрытием
Ключевое правило для достижения здоровых и длинных ногтей — создание маникюра без покрытия. Гель-лак и другие защитные покрытия могут привести к высушиванию ногтевой пластины из-за содержащихся в них токсичных соединений. Хотя для всего организма в целом они не опасны из-за низкой концентрации, постоянное использование таких лаков может негативно сказаться на состоянии ногтевого ложа. Особенно вредно снятие лака: это истончает ногтевую пластину и увеличивает риск развития грибковых инфекций.
Выбирая маникюр без покрытия, вы не только заботитесь о своём здоровье, но и следуете тренду на естественность и натуральность. Если вам невозможно обойтись без лака, рассмотрите возможность использования лечебных составов с витаминами и протеиновыми комплексами в составе.
Попробуйте солевые ванночки
Солевые ванночки для ногтей применяются не только в домашних условиях, но и в профессиональных салонах. Эта процедура позволяет насытить ногти необходимыми минералами, что способствует укреплению ногтевой пластины и предотвращает слоение и ломкость. Кроме того, растворенная в воде соль служит отличным профилактическим средством от грибка.
Для проведения процедуры вам потребуется всего лишь 10 минут в день. Наполните два стакана теплой водой, добавьте в каждый из них 2-3 полные столовые ложки соли и тщательно перемешайте. Лучше всего использовать соль без ароматизаторов и добавок, например, морскую, гималайскую или магниевую. Минимум через три недели вы заметите, что ваши ногти стали более крепкими, и слоение произошло.
Используйте пчелиный воск для укрепления
Пчелиный воск — это отличный препарат для тех, кто хочет отрастить здоровые ногти и улучшить состояние кутикулы. Благодаря высокой проницаемости и биологической активности, он способен запечатывать мелкие трещинки на ногтевом ложе, активируя тем самым процессы восстановления. Кроме этого, воск эффективно борется с сухостью кутикулы, что является важным фактором для сохранения fresh-маникюра. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется втирать небольшое количество воска в ногтевое ложе и кутикулу мягкими движениями дважды в день в течение месяца.
Приём необходимых витаминов
Увеличьте потребление витамина Н (биотин). Биотин способствует росту и укреплению не только ногтей, но и волос, кожи. Рекомендуемая суточная доза составляет 30-40 микрограмм, и его можно получать как из пищи, так и в виде добавок. Употребление цельных зерен, грибов, бананов, лосося и авокадо — отличный способ получить этот витамин в достаточном количестве.
Включите в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту. Фолиевая кислота (витамин В9) помогает предотвратить повреждение нервных клеток, поддерживает оптимальное количество красных кровяных клеток. Она считается одним из лучших витаминов для роста ногтей и практически безопасна для здоровья, так как организм избавляется от излишков. Рыба, красное мясо, сыр и обогащенные соей продукты богаты фолиевой кислотой.
Не забывайте о витамине А. Он способствует укреплению ногтей, и рекомендуемая суточная доза составляет 700–900 микрограмм. Этот витамин можно легко найти в сладком картофеле, моркови, кабачках и зеленых листовых овощах.
Увеличьте потребление витамина С. Этот витамин является мощным антиоксидантом, который поддерживает иммунную защиту организма. Здоровый организм, в свою очередь, активирует рост ногтей и повышает их крепость. Наиболее богаты витамином С такие продукты, как апельсины, капуста, клубника и болгарский перец.
Правильный уход за ногтями
- Следите за правильным подпиливанием ногтей. Начинайте с внешнего края и двигайтесь к центру. Избегайте повторяющихся движений туда и обратно, так как это может ослабить ногти.
- Выберите правильную форму ногтей для стимуляции их роста. Овальная или закругленная форма ногтя более предпочтительна для качественного роста. Использование квадратной формы может увеличить риск повреждения ногтей, если они будут использоваться для тяжелых задач.
- Для улучшения здоровья кутикулы отодвигайте ее и мажьте гиалуроновой кислотой на кутикулу и вокруг неё.
- Держите кутикулу увлажненной. Наносите увлажняющее средство вокруг кутикулы, чтобы избежать появления заусенцев и ломкости ногтей.
- Сыворотки могут казаться дорогими, но они зачастую дают быстрый и эффективный результат в укреплении ногтей.
- Кремы подойдут для ежедневного использования. Можно приобрести интенсивный протеиновый крем и наносить его утром и перед сном.
- Укрепляющие лаки помогут избежать расслаивания ногтей. Они доступны по цене и просты в использовании.
- Держите пилочку для ногтей под рукой. Если ноготь надломился, лучше всего подпилить его, чем отрывать.
- Не принимайте витамины для беременных. Хотя многие считают, что это помогает в росте ногтей, у некоторых это может вызвать проблемы с пищеварением.
- Никаких чрезмерных манипуляций с ногтями — они сами отрастут естественно.
- Намочите руки в смеси горячей воды и кокосового масла в течение 5-10 минут, затем высушите и промойте в холодной воде.
- Каждый вечер перед сном делайте массаж кутикулы в течение 15-20 секунд для улучшения циркуляции крови вокруг ногтей.
- Вы можете использовать масло чайного дерева для питания ногтей и кутикулы, массируя ногтевые пластины.
- Смешайте оливковое и кокосовое масла, добавьте немного лимонного сока и масла с витамином E или D. Эту смесь можно использовать в качестве натурального средства для кутикулы.
- Держите ногти накрашенными. Это поможет предотвратить их ломкость в течение дня. Если ноготь начинает гнуться вместе с лаком, лучше всего отрезать его.
- По возможности избегайте лаксония с ацетоном, так как это значительно лучше для вашей кожи.
- Не трогайте кутикулы! Они выполняют защитную функцию для ногтей, предотвращая заражения грибком и инфекциями. Научно доказано, что кутикула не влияет на скорость роста ногтей.
- Избегайте использования соли на ногтях, так как это может оказать негативное воздействие.
- Вазелин способствует удержанию влаги и защищает ногти от негативных воздействий окружающей среды. При регулярном нанесении вазелина на ногти в течение месяца они станут длиннее и крепче.
- Не используйте оливковое масло, так как оно образует пленку на коже и ногтях, что мешает усвоению. Используйте только 100% масло жожоба, которое близко к натуральным жирам, вырабатываемым телом, что способствует быстрому впитыванию и стимуляции роста ногтей.
- Не подрезайте ногти слишком коротко при подпиливании, так как это может вызвать раздражение вокруг их края и замедлить рост.
- Не смешивайте кокосовое масло с водой и не растапливайте его.
Как укрепить ногти
Длинные ногти нередко бывают не столько здоровыми, сколько ломкими или тонкими, иногда с видимыми дефектами, включая поперечные или продольные полосы. Все это может говорить о недостатке витаминов или наличии сопутствующих заболеваний, как утверждает миколог Щеплева. К другим причинам относятся неправильный уход, механические повреждения, частое использование покрытий или наращиваний.
Для укрепления ногтей доктор Щеплева рекомендует применять наружные препараты, активным компонентом которых является коллаген, например, сыворотки. Также необходимо регулярно использовать увлажняющие кремы и избегать воздействия на ногти агрессивных веществ. К ним относятся бытовые моющие средства и спиртовые антисептики.
Среди системных препаратов, по словам специалиста, эффективными считаются биотин, витамин D3 и цинк. Их следует подбирать совместно с врачом, который учтет индивидуальную дозировку и сопутствующие болезни.
Множество витаминов и микроэлементов, полезных для ногтей, можно найти и в продуктах питания. Вот основные из них:
- Бобовые, цельнозерновые и молочные продукты, свинина и лосось, брокколи, авокадо, дрожжи и продукты на их основе — все это источники биотина.
- Грибы, апельсиновый сок, сыр, рыбий жир и кефир — богатые источники витамина D3, особенно в масле печени трески.
- Устрицы, говядина, зародыши пшеницы, семена тыквы, чечевица и шпинат помогут восполнить запасы цинка.
- Яичные белки, бульоны из костей, желатин, курица, говядина и морепродукты поддержат необходимый уровень коллагена в организме.
Как отрастить ногти после травмы
Травмы ногтей могут быть различными по своим последствиям. Например, если произошел удар и под ногтем образовалась гематома, это часто приводит к тому, что ногтевая пластина может отделяться от ложа.
В таких случаях, как подчеркивает Наталья Щеплева, необходимо оперативно удалить отошедшую часть ногтя с помощью аппарата, чтобы избежать формирования пространства, куда может попасть инфекция. Если произошла серьёзная травма с воспалением пальца, обязательно обратитесь к врачу как можно скорее.
Исключите нейл-арт и акрил
Несмотря на привлекательный внешний вид современных дизайнов ногтей и использование акриловых материалов, они негативно сказываются на развитии и красоте натуральных ногтей. Частое использование гелевых и акриловых покрытий может ослабить ногтевые пластины и привести к их повреждениям.
Как ускорить рост ногтей? Минимизируйте наращивание, так как искусственные ногти могут затруднять естественный рост своих. Они создают дополнительное давление на ногтевую пластину и способствуют её ослаблению. Несмотря на то что это может казаться удобным способом отрастить ногти за короткий срок, рекомендуется использовать этот метод как можно реже.
Регулярное обрезание и осторожное пиление
Важно поддерживать ногти в надлежащем состоянии, регулярно подстригая и подпиливая их. При этом лучше всего делать это после ванны или душа, когда ногти становятся более гибкими и легче поддаются обработке. Для пилок лучше выбирать мягкие подходящие варианты, чтобы избежать повреждений и сколов.
Мы рассмотрели, как в домашних условиях можно отрастить ногти за месяц и даже за более короткие сроки. Следуя этим советам, вы сможете добиться аккуратного, ухоженного и крепкого вида ваших ногтей!
