Синдром эмоционального выгорания
Почему в настоящее время человек испытывает хроническую усталость? Что является этому причиной? Это можно назвать эмоциональным выгоранием.
Эмоциональное выгорание вызвано повседневной рутинностью, однообразием жизни, проявляется отсутствием интереса к чему-то новому и неизученному, и оно в большей части характерно для людей, которые ни к чему не стремятся и достигли определенного уровня в жизни.
Когда же человеку интересно то, что он делает, у него есть определенная цель, которая вполне достижима и выполнима, то появляется интерес к жизни, легко, качественно и без усилий выполняется тот объем работы, который нужно выполнить и все получается. Но когда нет ничего срочного в ближайшем будущем, то и человек делает и выполняет работу медленно, не спеша, уделяя внимание всем подробностям и мелочам, но даже в таких случаях допускает ошибки.
Когда есть определенная цель, которую нужно достичь, то человек делает усилие над собой, начинают работать резервы мозга и эффективность работы увеличивается в десятикратном размере. Как можно это объяснить? Что же является этому причиной?
В первую очередь — это настрой на конечный результат, который представляется вполне недалеким и реальным. А почему же в таком случае, такое состояние, когда мы делаем все быстро и у нас все получается не применять в повседневной жизни, не только на работе, но и дома, в отношениях в семье и с окружающими?
Действительно, человек достигнет большего в жизни и добьется определенного успеха, когда будет эффективным во всех сферах своей жизнедеятельности. Но со временем у всех наступает эмоциональное выгорание, то есть такой момент, когда ты хочешь что-то сделать, но не можешь.
Да, это проблема. Прежде всего, на развитие синдрома эмоционального выгорания влияет профессия, а именно завышенные требования к человеку, когда его ресурс не позволяет выполнить то, что от него требуется. Синдром эмоционального выгорания наиболее характерен для людей с экстремальными профессиями, а именно: для врачей, работников правоохранительных органов, социальных работников.
Таким образом, главными причинами эмоционального выгорания являются стресс и эмоциональное переутомление, которые влекут отсутствие физической энергии и отстраненность от жизни. В случае возникновения признаков эмоционального выгорания необходимо снять стресс.
Самые распространенные виды снятия стресса – это спорт, алкоголь, интимные отношения, отдых (как активный, так и пассивный). На выбор вида снятия стресса определяющую роль берут на себя индивидуальные особенности личности, а также род занятий и деятельности человека.
