Диетолог полностью пересмотрел режим питания, основывая его на принципах палеодиеты, что означает употребление пищи, которая была характерна для древних людей: в рацион включены растительные продукты и мясные блюда. Исключены сахара, консерванты и полуфабрикаты. Только натуральная, экологически чистая еда.
7 звезд, которые были полными и резко похудели
В интервью многие из этих известных личностей делились своими мыслями о принятии себя и выражали мнение, что не считают лишний вес проблемой, восхваляя идеи бодипозитива. Однако вскоре они удивили своих поклонников, кардинально изменив внешний вид и начав хвастаться своей стройной фигурой!
Адель
Не так давно известный дизайнер Карл Лагерфельд высказал множество несправедливых слов в адрес Адель. Он отмечал ее красивое лицо и выдающийся голос, но при этом утверждал, что певица слишком полная. Эти слова весьма огорчили артистку, и она решилась на резкий ответ: «Я никогда не хотела выглядеть как модели на обложках журналов. Я представляю большинство женщин и очень горжусь этим!»
Так выглядела Адель на тот момент.
Фото: Kevin Winter/Getty Images
Как результат, Лагерфельду пришлось публично извиняться, а в попытке загладить вину он отправил Адель несколько сумочек Chanel. Его напугала не столько реакция самой Адель, сколько поддержка, оказанная ей ее верными поклонниками, которые заполонили социальные сети комментариями в защиту своей кумирши.
Интересно, задали бы себе вопрос фанаты: продолжили бы они так активно защищать Адель, если бы узнали, что сама она не так уж довольна своим телосложением?
Развод с бизнесменом Саймоном Конецки стал шоком для Адель. При расторжении брака он забрал половину ее состояния, которое составляет около 140 миллионов долларов. Именно в этот непростой период певица начала худеть. Стресс негативно сказался на ее аппетите, и чтобы справиться с душевной болью, она нашла утешение в физической активности, которая помогла сбросить 45 килограммов в течение двух лет — с 105 до 60. Однако, к ее сожалению, звезда столкнулась с критикой вместо восхищения.
Фото: Gareth Cattermole/Getty Images
«Честно говоря, меня не шокирует эта критика и даже не беспокоит: мое тело оценивали на протяжении всей моей карьеры. Когда я была с лишним весом, меня называли слишком большой, а теперь — слишком худой. Это не моя забота, как люди относятся к своему телу. Мне жаль, если мое похудение заставляет кого-то чувствовать себя хуже. Я сосредоточена на своей жизни и не могу позволить себе переживать из-за этого», — заявила 35-летняя певица в интервью Опре Уинфри.
Что касается секретов похудения, то Адель открыто заявляет, что отказалась от сахара и придерживается сиртфуд-диеты. Эта диета включает в себя специальные продукты, которые являются индивидуальными для каждого человека и оказывают положительное влияние на обмен веществ в организме, ускоряя его. Адель также тренировалась как минимум три раза в неделю. К слову, недавно у нее снова возникли личные отношения, и она тайно вышла замуж за спортивного агента Рича Пола.
Более подробно о преобразованиях Адель можно узнать здесь.
Крис Пратт
Актер Крис Пратт, коллега Дэйва Батисты по трилогии «Стражи Галактики», также решился на резкое похудение ради роли. Чтобы сыграть Звёздного Лорда, ему потребовалось изменить свой рацион и начать ежедневные тренировки. В результате Крис избавился почти от 30 кг всего за полгода и обзавелся статусом секс-символа. Ранее он не стеснялся выразить свою любовь к фаст-фуду и уверял поклонников, что любит себя таким, какой есть. Его образ на экране соответствовал ему — он играл роли простых, романтичных парней.
Джона Хилл
Не менее кардинально изменился и Джона Хилл, чья полненькость всегда была частью его образа. При своем росте 175 см он весил 115 кг, но это не мешало ему добиваться успехов в карьере. Все изменилось после участия в комедийном проекте «Мачо и ботан», где его партнером был Ченнинг Татум. Рассказывают, что именно под влиянием Татума, который даже в перерывах между сценами отжимался от пола, Джона решил пересмотреть свою диету и ввести здоровые привычки, что позволило ему трансформироваться в стройного красавца с рельефной мускулатурой.
За бодипозитив
Недавно Кристина Агилера стала активным сторонником бодипозитива. В своих интервью она неоднократно подчеркивала, что осуждать человека из-за его веса или различных особенностей — это недопустимо. Она призвала «экспертов» сначала обратить внимание на свои недостатки, а потом на чужие.
Однако недавно в одном из интервью с журналом Health Агилера признала, как она пришла к принятию своего веса: «Я ненавидела себя худой. Мне не нравилось, как выделяются кости. И когда после родов я набрала в весе и у меня появились аппетитные формы, я ощутила себя более женственной. Я приняла себя такой, какая я есть, и именно в этом заключается суть красоты».
Но если посмотреть на фото в социальных сетях, то такая трансформация не заметна. Большинство публикаций Кристины не демонстрируют ее полные формы и лишь показывают её с идеальной фигурой. Сплошь фотосессии и отредактированные снимки, которые не отражают реальность.
Это вызывает ощущение, что Кристина живет по принципу «я хочу видеть только то, что приятно», стремясь слышать поддержку не только от своего окружения, но и от обработанных изображений. В действительности ей, возможно, нравилось быть худой, и сейчас она пытается убедить себя, что её подход к бодипозитиву — это единственно верное решение.
В отличие от Дженнифер Лопес, которая активно работает над своим телом и тратит силы и время на тщательные тренировки, Кристина, похоже, никогда не находилась в спортзале и не занималась спортом. Заедая фаст-фуд, она сбросила свою дисциплину, что негативно сказалось на её здоровье. Однако на днях появились снимки, где Агилера выглядит, как в свои лучшие годы — анорексичные обтягивающие джинсы и элегантная майка привлекают внимание общественности.
Что случилось
Липосакция или фотошоп: как Кристина Агилера похудела до размера S?
На фоне ее появления в медиа, некоторые эксперты в области питания начали высказываться о том, что Агилера применяет диету с использованием «цветных продуктов» вместе с детокс-курсами на безуглеводном питании. Некоторые даже делились предложениями о кардиотренировках, которые якобы позволили ей сбросить лишний вес.
Тем не менее, в интервью итальянскому L’Officiel сама певица опровергла все слухи: «Я не придерживаюсь строгих диет, не обманывайте себя. Я давно приняла себя и все свои особенности».
На американском форуме по вопросам здоровья известный нутрициолог и блогер Маргарет Т высказалась о бодипозитиве, утверждая, что это лишь новая бизнес-инициатива, наносящая вред здоровью людей. Лишний вес, как показывают научные исследования, влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и гормональный фон. К тому же, из-за избыточного веса могут возникнуть проблемы с зачатием. Бодипозитивная культура, быть может, приносит прибыль владельцам фаст-фудов, но эта философия просто не работает на практике. Мы знаем примеры звезд, которые раньше прославляли бодипозитив, а затем оступались, когда здоровье подвергалось угрозе.
Так случилось с актрисой Габури Сидибе, которая перестала выступать за принятие полноты, когда ей угрожала болезнь диабет — врачи настоятельно указали на риск смерти. Она немедленно обратилась к хирургии и специализированным диетам, хотя её последующие изменения вызвали критику среди некоторых поклонников, которые воспринимали это как предательство идеалов бодипозитива.
Ситуация с Кристиной Агилерой аналогична: резкое изменение её внешности вызывает подозрения в том, что она прибегла к помощи хирургов. Быстрые изменения не могут не настораживать.
Сходные изменения пережила и Мэрайя Кэри, которая после неудачного выступления на сцене оказалась в таком состоянии, что не могла подняться с пола из-за нехватки воздуха. Врачи предупредили актрису о потенциальном вреде для сосудов. После этого она сделала операцию по уменьшению желудка и сидит на строжайшей диете, хотя ее вес сильно изменился после разрыва с партнером.
Как точно Кристина смогла добиться столь стройной фигуры? Резекцию желудка и липосакцию никто не может исключить. После операции необходимо строго следить за питающим режимом и принимать пищу согласно расписанию, чтобы избежать растяжения желудка. Такую же процедуру проходила и Алла Пугачева, и ее внешний вид значительно изменился. Однако, ей удалось успешно поддерживать результат до настоящего времени.
Вероятно, Кристина может наслаждаться правильным питанием и физической активностью, однако, судя по выложенным папарацци фото, она не соответствует идеальному образу, представленному в соцсетях. На одном из снимков, сделанных у её дома, она выглядела совершенно иначе, чем на постах с идеальными фотографиями в интернете. Сложно понять, зачем обманывать себя и подписчиков отретушированными фотографиями, вместо того, чтобы показывать реальные изменения в жизни.
Как люди, которые в психотерапии начинают заниматься йогой
Кабинет психотерапевта предоставляет безопасное пространство для обсуждения своих переживаний, анализа своих мыслей и поведения, а также для разработки стратегий преодоления жизненных сложностей. Психотерапия способствует исцелению, благодаря чему у человека появляются жизненные силы и энергия, которую он может направить на свое дальнейшее развитие. В этом контексте йога предлагает множество инструментов для улучшения самочувствия. Например, различные дыхательные практики, которыми также активно пользуются в психотерапии, имеют корни в йоге. Знакомясь с различными техниками дыхания, у людей возникает мотивация углубить свои знания и навыки в этой области. С течением времени занятия йогой приводят к знакомству с медитацией и осознанию того, как она способствует успокоению ума и уменьшению тревожности.
Таким образом, йога становится важной частью жизни, представляя собой мощный инструмент личностного роста и самосовершенствования. Путь от психотерапии к йоге можно рассматривать как шаги к гармонии, целостности и улучшению здоровья.
Как йога и психотерапия взаимодополняют друг друга
Йога и психотерапия удивительным образом дополняют друг друга благодаря своей способности работать с глубинными уровнями психики различными методами.
Психотерапия обычно начинается с глубокого погружения в мысли и воспоминания. Этот процесс можно сравнить с археологическими раскопками, где терапевт и клиент совместно ищут скрытые секреты своего прошлого: подавленные эмоции и переживания, неразрешенные конфликты. Клиент начинает формировать представление о гармонии в своем мире, что делает понятнее, чего ему не хватает и к чему он действительно стремится. Йога же служит мостом между телом и разумом, облегчая интеграцию и усвоение того, что клиент обнаруживает в кабинете психотерапевта.
Например, клиент может осознать, как такие эмоции, как стыд, страх или обида, отражаются в физическом состоянии: дискомфорт в груди или напряжение в плечах. Регулярно практикуя асаны, ученик учится расслабляться и освобождаться от подавленных чувств, что позволяет им покидать тело, не создавая зажимов.
Медитации и дыхательные практики из йоги помогают успокоить ум и развивают навык осознанного присутствия. Это состояние, позволяющее сосредоточиться на текущем моменте, улучшает эффективность психотерапии, особенно для тех, кто склонен уноситься мыслями в прошлое или будущее.
Как сейчас выглядит и чем занимается финалистка Народного артиста Марина Девятова
Этот материал редакции uznayvse.ru посвящен Марине Девятовой, Заслуженной артистке России и финалистке третьего сезона популярного музыкального шоу.
Биографии
Сергей Бодров в начале своей карьеры.
Марк МакКенна — кто это?
Бергюзар Корель — национальность.
Джош Хартнетт — черты характера.
Локи — сколько лет.
Харли Квинн — главное о персонаже.
