Ханде Эрчел до и после пластических операций — это один из самых частых запросов в поисковых системах, таких как Google. Знаменитая актриса привлекает внимание как своей оригинальной красотой, так и незаурядным талантом. Однако ее путь к успеху в мире кино не был легким. Он был наполнен множеством испытаний, включая изменения внешности и длительные разлуки с близкими.
Из пышки в секс-символ. Какие пластические операции делала Ханде Эрчел?
Даже если вы не являются поклонником турецких сериалов, вы, вероятно, слышали имя Серкан Болад. Этот персонаж, которого играет актер Керем Бюрсин, завоевал сердца зрительниц по всему миру.
Романтическая теленовелла под названием «Постучись в мою дверь» рассказала историю любви, где гордость становится преградой. Этот сериал стал одним из самых популярных в России в 2022 году, набрав по версии онлайн-платформы Movix 41 325 часов просмотров, а на сервисе Кинопоиск удерживал бронзу по зрительским симпатиям, находясь в топе целых три недели.
Однако зрительниц привлекает не только Серкан. Они ищут способы стать похожими на Эду, которую играет Ханде Эрчел, героиню, в которую влюблен горячий турок и на экране, и в жизни.
Специалисты отмечают, что внешность актрисы может быть результатом различных медицинских вмешательств.
Aif.ru провел беседы с врачами, чтобы выяснить, какие именно пластические операции могла сделать Ханде Эрчел.
Пышнотелая турчанка
Несколько лет назад Эрчел была известна как пышнотелая актриса с округлыми чертами лица, и именно такой ее запомнили поклонники турецких сериалов.
По данным СМИ, девушка с детства имела предрасположенность к полноте. Несмотря на это, ее формы не стали препятствием для успешной карьеры и участия в местных конкурсах красоты. Однако, когда она начала свою карьеру на европейской арене, принимая участия в рекламе известной французской косметической марки, Эду подверглась критике и насмешкам.
Поэтому Ханде Эрчел решила изменить свою жизнь — она села на строгую диету и начала активно заниматься спортом. Через некоторое время ей удалось сбросить 25 килограммов. Старые фотографии она удалила из социальных сетей, но зрители продолжают сравнивать ее прежние формы с кадрами из сериалов.
Запросы о том, как Ханде выглядела до и после похудения, остаются популярными. Но худоба — это лишь часть истории.
Диета Ханде Эрчел: рацион питания
Актриса понимала, что без изменений в рационе и избавления от вредных привычек ей не видать ни идеальной фигуры, ни яркой кинокарьеры.
Тем не менее она отказалась от строгих и модных диет и бросила мысли о том, чтобы худеть быстро или голодать. Первым делом она исключила фастфуд, который так любила. Затем, как многие звезды, такие как российская актриса Любовь Аксенова, она отказалась от продуктов животного происхождения.
Помимо этого, она также исключила из своего рациона так называемые «триггерные» продукты, к которым у нее была нездоровая привязанность: различные чипсы, сладости, газировки и калорийные десерты.
В завершение, вот список продуктов, которые составляют рацион питания для похудения Ханде Эрчел:
- зеленые листовые салаты;
- орехи;
- свежие ягоды;
- авокадо;
- цельнозерновые каши, приготовленные на воде;
- бобовые;
- бурый рис;
- разнообразные свежие и запеченные овощи;
- фрукты;
- грибы.
Также в ее повседневное меню вошли популярные у турецких знаменитостей суперфуды, такие как семена чиа, витграсс, зеленые смузи, специи и пряности, обладающие жиросжигающими свойствами, а также ягоды годжи.
Особую роль в рационе артистки играли темные овощи и фрукты, цитрусовые и ягоды. Эти продукты помогают организму вырабатывать специальные белки-сиртуины, которые способствуют быстрой и безопасной потере веса, а также ускоряют процесс сжигания жиров.
Доказательством эффективности такого подхода служит сиртуиновая диета, которую использовала британская певица Адель, благодаря которой ей удалось похудеть более чем на 50 килограммов.
Для Ханде Эрчел не только вес имеет значение. Она постоянно следит за своим питанием, потому что это напрямую сказывается на ее внешности, состоянии кожи, волос, а также влияет на привлекательность и общее настроение. Чтобы выглядеть свежо и привлекательно, она строго придерживается набора правил.
Правила питания от Ханде Эрчел
- Следовать принципам дробного питания, или грейзинг-диеты.
- Если невозможно провести полноценный прием пищи, заменить его на полезный перекус.
- Поддерживать оптимальный водный баланс.
- Раз в неделю устраивать разгрузочный день на легкой пище.
- Отказаться от сахара, сладостей и выпечки.
- Исключить продукты с трансжирами из рациона.
- Устраивать легкий и ранний ужин.
- Отказаться от жирных и тяжелых блюд.
- Не есть сладкие фрукты после обеда.
- Исключить жареную пищу из меню.
Также звезда подчеркивает, что важным аспектом успешного похудения, красивого внешнего вида и хорошего настроения является крепкий и здоровый сон, а также регулярные физические нагрузки. Для себя она установила идеальную норму сна — не менее 9 часов. Диетологи полностью поддерживают это мнение.
Во-первых, качественный сон помогает поддерживать гормональный баланс, отсутствие которого может стать причиной проблем с весом. Во-вторых, медицинские исследования показывают, что люди, страдающие от нарушений сна, чаще поддаются перееданию и набору лишних килограммов. Более подробно о важности сна в процессе похудения можно узнать в специализированных статьях.
Регулярные физические нагрузки позволяют не только отвлечься от мыслей о еде, они также способствуют активному сжиганию калорий и жиров, помогают организму вырабатывать эндорфины — гормоны радости и счастья. Кроме того, спортивные тренировки помогают поддерживать упругость кожи после похудения.
Какая диета у Ханде Эрчел сейчас?
На данный момент актриса стремится удерживать свой вес на отметке 55-56 килограммов, что она считает для себя идеальным. Тем не менее, даже после кардинальных изменений образ жизни и секреты красоты Ханде Эрчел продолжают вызывать явный интерес у поклонников.
Многие фолловеры отмечают, что голливудская актриса стала очень похожа на певицу Сати Казанову, а некоторые проводят параллели с израильской актрисой Галь Гадот. Это может говорить о том, что хороший уход за собой делает свою работу.
Единственное, что объединяет всех этих звезд, это то, что после похудения они продолжают поддерживать свою идеальную фигуру, следуя принципам правильного питания. Хотя иногда они позволяют себе так называемый «чит-мил» — день, когда разрешается есть все, что захочется, включая давно забытый фастфуд, пасту и калорийные десерты. Но на следующий день возвращаются к привычному рациону.
Как говорит сама Ханде Эрчел:
Даже находясь на диете, иногда побаловать себя любимыми, хотя и калорийными блюдами — это очень важно для психоэмоционального состояния. Это позволяет снять внутреннее напряжение от запретов и дает мне чувство удовлетворенности. Главное, чтобы это не стало привычкой.
Как только она замечает несколько лишних килограммов, Эрчел предпочитает не сидеть на диете, а устраивать себе разгрузочные дни на основе рыбы и овощей, увеличивает потребление детокс-воды и имбирной воды, а также активно движется. Она не скрывает, что ей нравится делать разгрузку на арбузах, особенно в жаркие летние дни.
В случае, если у нее возникает крепкое желание съесть что-то сладкое, актрисе помогают зеленые яблоки, несколько долек горького шоколада или стакан воды. По мнению звезды, воду необходимо пить в достаточном количестве, поскольку это — один из самых эффективных средств для похудения.
В жизни Ханде Эрчел был период, когда она не только активно худела на диете, но и занималась ежедневными пробежками и боксом. Теперь она предпочитает йогу и медитацию, но и продолжает совершать активные прогулки на свежем воздухе со своими любимыми питомцами, когда это позволяет ее график съемок.
Юность
В отличие от многих своих сверстников, Ханде знала, чего хочет от жизни. После поступления в Университет изобразительных искусств, она по-настоящему полюбила актерское мастерство и начала серьезно заниматься этим.
В возрасте девятнадцати лет она рискнула принять участие в конкурсе красоты, проходившем в Азербайджане. Судьи были впечатлены не только ее внешностью, но и талантами. В результате Ханде завоевала второе место.
Вернувшись домой, будущая актриса ощущала себя победительницей. На протяжении короткого времени после этого ей поступило множество предложений о сотрудничестве.
Ей предлагали участвовать в фотосессиях, и вскоре последовало приглашение сняться в кино. Однако, как выяснилось, для режиссеров Ханде была немного избыточной. При своем росте 175 см она весила 61 килограмм, и, по мнению продюсеров, ей необходимо было сбросить вес. В результате, девушка подобрала себе специальную диету и смогла сбросить 5 килограммов, что значительно повлияло на ее карьеру.
Видео: Ханде Эрчел до и после пластики.
Первые шаги в кинематографе
В 2013 году состоялся выход сериала «Королёк — птичка певчая», где главные роли исполнили Фахрие Эвджен и Бурак Озчивит. В этом проекте Ханде Эрчел дебютировала как актриса.
Хотя у нее была второстепенная роль, зрители запомнили ее, и начинающая актриса продолжила появляться в известных проектах. В 2015 году она получила одну из главных ролей в популярном телесериале «Дочери Гюнеш».
Проект пользовался большой популярностью как в Турции, так и за ее пределами. После этого биография девушки начала интересовать многих интернет-пользователей, которые вскоре стали ее поклонниками.
Но настоящий успех пришел к ней спустя три года. Режиссеры долго искали актрису для главной роли в сериале «Любовь не понимает слов». В результате раздумий они решили доверить эту роль Эрчел, и это решение оказалось весьма удачным. Романтический сериал, рассказывающий о любви и ненависти между двумя молодыми людьми из разных социальных слоев, быстро стал популярным, а актеров узнавали на улицах.
В 2019 году вышел сериал с романтическим названием «Кольцо», хотя его сюжет вращается вокруг двух молодых людей, пытающихся противостоять банде под названием Halka.
Этот год стал успешным для Ханде. Проект «Азизе», который также получил высокую оценку зрителей, рассказывает историю двоих людей, которые начинают жить под одной крышей, где скрываются гораздо больше тайн, чем они предполагали. Главные герои пройдут через множество преград, чтобы достичь личного счастья.
В 2023 году был выпущен новый хит — «Постучись в мою дверь». История любви двух совершенно разных людей продолжает оставаться популярной среди зрителей и по сей день.
Видео: Как похудела Ханде Эрчел? Ханде Эрчел до похудения.
Каковы стандарты красоты?
По словам Артура Дзотцоева, в большинстве стран существуют универсальные каноны красоты в пластической хирургии, скорректированные в зависимости от местных традиций и культуры.
По общепринятому мнению, женское лицо должно быть треугольным, то есть напоминать форму сердца, когда скулы шире, чем челюсти, — объясняет врач.
Кроме того, женщины стремятся подчеркнуть S-образную изгибистость линий лица — это делается для большей выразительности и красоты. Также должны быть соблюдены пропорции лица, которые отображают общепринятые эстетические идеи. Все эти параметры могут несколько упрощать черты, но именно в этой упрощенности и заложены элементы красоты, — заключает специалист.
Таким образом, секрет красоты современных восточных красавиц зачастую кроется в медицинском вмешательстве. Чтобы привлечь внимание и влюбить в себя весь мир, необходимо подходить под определенные стереотипы.
Татуировки
На шее у Ханде можно увидеть татуировку в виде летающей бабочки. Этот символ олицетворяет женственность и нежность, а также является символом эволюции и метаморфоз. Это значение отлично перекликается с образом ее героини в сериале «Постучись в мою дверь», которая является большой любительницей цветов и животных.
Прически
Ниже мы представляем коллекцию различных причесок Ханде Эрчел.
На этом фото Ханде Эрчел с челкой.
