Пт. Сен 25th, 2020

Польза медитации для организма

Польза медитации для организма

Ничто не даёт такую возможность прислушаться к своему организму, как медитация. Ведь прислушаться к собственной персоне и нутру — сделать первый шаг к планомерному исцелению души и тела.

А вся прелесть и целесообразность этой процедуры ещё и в том, что и положительные результаты не заставляют долго ждать. А они таковы:

— Существенное улучшение настроения, заряд бодрости, небывалая работоспособность.
Правда, бытует мнение, что всё это — самовнушение чистой воды. Но чем плохо столь полезное самовнушение, тем более, что на выходе результат налицо?!

— Расслабление организма.
Медитируя, человек отпускает весь негатив, тем самым освобождая организм от тяжести в виде неприятностей, душевной грязи и прочего, что мешает качественному расслаблению.

— Снижение эмоциональности реакции на стресс.
Этот момент, по большому счёту, следствие полезного эффекта, описанного в предыдущем пункте. Следует лишь добавить — чем чаще человек освобождается от негатива, тем меньше внутри него места для острого восприятия стрессовых ситуаций.

— Укрепление цельности натуры.
Человек, который регулярно прибегает к медитации, живёт в ладу и гармонии с собой, что и делает его цельной натурой. Столь полезное качество культивируется изо дня в день.

— Улучшение умственных способностей и умения максимально сосредоточиться.
Здесь всё просто: сама по себе медитация требует сосредоточенности. Соответственно, этот навык вырабатывается в процессе.

Стабильного и заметного результата следует ожидать спустя недели 3-4. Необязательно медитировать сутки напролёт, достаточно четверти часа. Всё так просто.