Продукты, вызывающие акне
Акне, или по-простому прыщи, это воспалительное заболевание кожи. Долгое время считалось, что оно вызывается сбоями гормональной системы и встречается только в подростковом возрасте.
Однако, сейчас все больше взрослых людей подвержены акне. Согласно исследованиям дерматологов это заболевание связанно с неправильным питанием. Пища с высоким содержанием углеводов приводит к увеличению синтеза жирных кислот, и как следствие к нехватке витаминов А и Е от которых зависит состояние кожного покрова человека.
Исключив девять продуктов из своего рациона, вы забудете об акне и гарантировано улучшите состояние кожи.
Молоко содержит биологические активные вещества и гормоны, усиливающие работу сальных желез.
Мороженое состоит на 30% из сахара и на 15% из жиров. Такой симбиоз оказывает негативное влияние на кожу.
Чипсы — это целая таблица Менделеева в одной упаковке. В процессе изготовления чипсов, из крахмала выделяется канцероген — акриламид, регулярное употребление которого приводит к развитию акне.
Шоколад обладает не только полезными свойствами благодаря какао-бобам, но и отрицательными из-за высокого содержания рафинированного сахара. Он вызывает повреждение коллагеновых волокон, отвечающих за красоту и упругость кожи.
Печенье как и шоколад содержит много рафинированного сахара, при этом производители зачастую используют низкокачественные масла, которые оказывают разрушительное действие на организм в целом. Рецепт печенья без муки и сахара тут.
Пицца любимое блюдо многих людей, содержит невероятное количество жиров и углеводов, которые являются основной причиной возникновения акне.
Белый хлеб имеет высокий гликемический индекс, что приводит к повышенной выработке инсулина и торможению процесса расщепления жиров, что негативно сказывается на состоянии кожи.
Фаст фуд — это высококалорийные продукты с высоким содержанием сахара, жиров и легкоусвояемых углеводов. В их приготовлении используют маргарины, которые содержат трансжиры, оказывающие разрушительное действие на состояние кожи.
Соевые продукты — тофу, соевый соус, соевые бобы адамаме и пр. Продукты из сои содержат фитоэстрогены, которые воздействуют на эндокринную систему человека, что в свою очередь так же может стать причиной возникновения акне.
Изменение обычного рациона питания и отказ от объективно вредных продуктов с большой степенью вероятности позволят вам не только избавиться от акне, но также и избежать других серьезных нарушений здоровья.
