Вс. Сен 20th, 2020

Профилактика вредных привычек

Профилактика вредных привычек

Вредная привычка, пожалуй, одна из самых сильных вещей. Чтобы от нее избавится, нужно приложить не малые усилия, и всегда есть шанс сорваться, даже спустя годы. К вредным привычкам стоит отнести не только курение, алкоголизм, наркоманию, но и такие вещи как переедание (это вообще болезнь века).

Самой лучшей профилактикой от любой вредной зависимости, это просто не пробовать и не начинать, поверив на слово медицине и окружающим тебя людям, но это не всегда возможно (например, не есть, ну как не получится). Поэтому для лучшей мотивации быть не втянутым в привычку — периодически себе напоминать, чем угрожает злоупотреблением и употреблением не полезных вещей.

Начнем с хорошего:

  1. Здоровье. Отказавшись от пагубных пристрастей, вы сохраните здоровье, самое ценное в жизни. Ведь именно здоровье ключ к успешной жизни, залог будущих детей, процветающей карьеры и красивой внешности. Без него жизнь не будет полноценной и насыщенной, ведь только здоровый человек может наслаждаться жизнью.
  2. Экономия. Вредные привычки здорово подрывают семейный бюджет и будь то хоть пачка сигарет с минимальной себестоимостью, в итоге набегает кругленькая сумма, которую вы бы лучше потратили на отпуск или на покупку приятной безделушки. Так же приятный бонус в том, что не придется тратиться на лечение подорванного здоровья.
  3. Отношения. Мало кому захочется строить отношения с зависимым, а значит больным человеком. А вот на половинку сердца без вредных привычек спрос большой. Да и сложно назвать полноценными и счастливыми отношениями там, где есть психически неуравновешенный из-за своих пристрастий человек.
  4. Не секрет, что на вашем здоровье таким не гуманным образом, при чем легально и открыто зарабатывают. Например, известен факт, что в страны былого СНГ экспортируется табак с припиской «for export only», т.е. этот товар запрещен для продажи в странах Европы и США по причине низкого качества. Об некачественном алкоголе и продуктах вы и так наслышаны.

Для более успешной профилактики и избавления от вредных привычек советую быть в окружении, где придерживаются здорового образа жизни, так вам будет на порядок сложней поддаваться соблазну.

И напоследок, совет для тех кто «отмучился» и поборол свои пристрастия – не экспериментируйте над своей силой воли в стиле «от одного раза ничего со мной не случится». Еще как случится…