Секс в месячные: развеиваем мифы, рассказываем лайфхаки

Интимные отношения во время менструации могут стать способом облегчить болевой синдром, а также улучшить эмоциональное состояние. Тем не менее, чтобы половой акт принес только положительные ощущения и не навредил здоровью, стоит учесть несколько ключевых аспектов.

Можно ли заниматься сексом при месячных

Вопрос о близости в период менструации окружён множеством мифов и предвзятых мнений. С одной стороны, люди волнуются из-за комфорта и гигиеничности процесса, с другой — имеют желание сохранить интимную связь. На самом деле, секс в этот период может оказывать положительное воздействие на организм, главное — следовать определённым мерам предосторожности.

• Облегчает менструальные боли. Оргазм может способствовать снижению менструальных спазмов и болей за счёт выработки гормонов эндорфинов, обладающих анальгезирующими свойствами.
• Сокращает продолжительность менструации. Интимная активность может ускорить процесс освобождения менструальной крови, что, в свою очередь, может сократить период менструации.
• Улучшает настроение. Секс способствует выработке гормонов счастья, таких как эндорфины и окситоцин, что помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса.

Рекомендации для безопасного секса во время месячных

• Используйте презервативы. Они помогают снизить вероятность передачи инфекций, передаваемых половым путём.
• Накройте постельное белье тёмным полотенцем, чтобы избежать загрязнения.
• Держите под рукой влажные салфетки или полотенца, чтобы удалить остатки менструальных выделений с кожи, одежды и постельных принадлежностей.
• Предпочитайте такие позы, которые минимизируют глубину проникновения, чтобы избежать дискомфорта и боли.
• Обсуждайте с партнёром возможные неудобства, чтобы оба чувствовали себя комфортно и уверенно.
• Примите душ перед и после полового акта, чтобы смыть остатки менструальных выделений с кожи и уменьшить риск инфекции.

Миф: менструальная кровь является грязной и вредной.
Правда: менструальная кровь состоит из смеси крови, слизи и остатков слизистой оболочки матки, которая не оказывает вредного влияния на кожу и легко смывается с тела.

Миф: секс во время месячных обязательно вызывает дискомфорт.
Правда: для некоторых женщин занятия сексом в этот период могут быть даже более приятными благодаря увеличенному притоку крови к половым органам и повышенной чувствительности в этой области.

Мифы о сексе в месячные

Специально для вас — комментарий гинеколога из Военно-медицинской академии и Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова, с пятилетним стажем работы.

Миф 1: во время секса в месячные нельзя забеременеть

На самом деле, можно. Менструация не является гарантией контрацепции. Женский цикл в норме составляет от 21 до 35 дней. В некоторых случаях, например, при синдроме поликистозных яичников, цикл может быть длиннее. Овуляция, то есть выход яйцеклетки из яичника в матку, происходит примерно в середине этого цикла. При оплодотворении яйцеклетка соединяется со сперматозоидом, превращается в зиготу и направляется в матку, где может наступить беременность.

Точно определить день овуляции у женщин бывает сложно. Обычно это происходит в середине цикла с возможным отклонением на пять дней, следовательно, овуляция может наступить на восьмой-девятый день. Яйцеклетка живёт 12–24 часа, тогда как сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в организме женщины до семи дней.

Предположим, половой акт состоялся на второй, третий или пятый день менструации, а овуляция произошла действительно на восьмой-девятый день. Если спёрмозоид выживет, он сможет оплодотворить яйцеклетку, что приведёт к беременности. Если это не входит в планы, то следует применять средства контрацепции.

Миф 2: секс в месячные уменьшает боль

Хотя секс действительно может снизить ощущение боли во время менструации благодаря расслаблению и удовольствию, этот эффект индивидуален. Каждая женщина по-разному реагирует на ощущения во время месячных, и для некоторых половой акт может вызвать дискомфорт или даже боль.

Миф 3: секс в месячные изменяет цикл

Сексуальные отношения могут способствовать увеличению обильности менструальных выделений всего на несколько часов, но этот эффект временный. Секс не влияет на продолжительность менструации.

Миф 4: в месячные либидо либо низкое, либо высокое

Либидо у женщин во время менструации может как повышаться, так и снижаться. То же самое происходит при беременности или в период лактации. У некоторых женщин либидо остаётся неизменным. Это абсолютно индивидуальный процесс и связано с разным гормональным фоном. Изменение либидо не является патологией.

Миф 5: во время секса в месячные не нужна смазка

Это неверно. Кровь сама по себе не обладает хорошими скользящими свойствами, и смазка может быть необходима даже в этот период. Хотя в середине цикла, в момент овуляции, потребность в смазке часто отсутствует благодаря обильным и слизистым выделениям, менструация — обычно самый сухой период, поэтому кровь не способна заменить смазку.

Миф 6: секс в месячные увеличивает риск заболеваний, передающихся половым путём

Риск передачи инфекций всегда присутствует, но во время менструации вероятность инфицирования может возрасти. Это связано с тем, что присутствие крови увеличивает риск передачи таких заболеваний, как ВИЧ, сифилис, гепатит В и С, хламидии, микоплазмы и другие инфекции. Самое главное — всегда использовать средства защиты.

Исключение составляет лишь ситуация, когда оба партнёра являются постоянными и прошли медицинское обследование, подтверждающее отсутствие заболеваний. В такой ситуации можно рассмотреть альтернативные методы контрацепции, такие как диафрагмы или внутриматочные спирали.

Как поговорить с партнёром про секс в месячные

Не все стесняются обсуждать месячные с партнером, особенно на ранних стадиях отношений. Исследование 2014 года показало, что женщины в длительных отношениях чаще занимаются сексом во время месячных по сравнению с одиночками, что может свидетельствовать о том, что комфортная обстановка и близость позволяют обсуждать такие темы без стеснения.

Шаг первый: уберите дискомфорт и стыд с этой темы. Можно размышлять о месячных с подругами, делиться мыслями в социальных сетях или взглянуть на арт-проекты, связанные с менструальной кровью. Главное — не бояться обсуждать эту тему открыто.

Шаг второй: обсудите с партнёром свои желания. Например, можно начать так: «Я хотела бы предложить тебе что-то попробовать в постели, но мне это немного неловко». Затем стоит продолжить: «Во время месячных мне было бы приятно заняться сексом. Когда я получаю оргазм в этот момент, мне становится легче и не так больно. Как ты смотришь на это? Мы можем использовать тампон или ограничиться оральным или анальным сексом».

Если ваш партнёр отказывается, постарайтесь понять его причину. Отказ не всегда означает отсутствие любви или нежелание. У партнёра могут быть свои причины: неприятие запаха крови или просто отсутствие желания заниматься сексом в данный момент. Иногда зрительный контакт с менструальной жидкостью может вызывать у него страх, что это причинит вам боль и приведёт к эрекции.

Если после отказа вы всё равно испытываете негативные эмоции, лучше открыто поговорить об этом, а не зацикливаться на собственных мыслях. Например, можно сказать: «Когда ты сказал, что не хочешь секса во время месячных, я почувствовала, что ты не принимаешь меня такой, какая я есть. Могу ли я узнать, действительно ли ты отказался только из-за этого?»

Можно ли заниматься сексом во время месячных

Определённо, да. В большинстве случаев секс во время месячных не приносит никакого вреда. Если половой акт приносит удовольствие обоим партнёрам, от него можно извлечь только пользу.

Тем не менее, если у женщины во время менструации наблюдаются обильные выделения и сильная болезненность, а также существуют определённые медицинские противопоказания, лучше отложить интимные отношения до улучшения состояния.

Безопасен ли секс во время месячных

Если у женщины нет медицинских противопоказаний для осуществления интимной близости, месячные не должны стать преградой для получения удовольствия. Главное — учитывать самочувствие женщины, пользоваться средствами защиты и соблюдать определённые рекомендации.

Планирование секса до или после месячных

Некоторые избегают секса во время менструации из-за опасений о повышенном риске инфекций, в то время как другие опасаются заниматься любовью после менструации, так как они не уверены в точности периода начала овуляции. Эти предостережения зачастую приводят к тому, что женщины стремятся максимально насладиться интимной близостью до начала менструации. Несмотря на это, возникает вопрос: действительно ли секс до месячных безопаснее, чем во время менструации?

Риск заражения инфекционными заболеваниями снижается как до, так и после менструации, поскольку в этом периоде матка не содержит отслоившиеся ткани. В первый день менструации уровень пролактина возрастает, что вызывает вопросы насчёт возможности заниматься сексом.

Некоторые гинекологи рекомендуют воздерживаться от половых актов в начале менструации из-за максимальной открытости шейки матки. Предпочтительнее дождаться хотя бы третьего дня менструации или перенести интимные отношения на последний день менструации.

Секс во время месячных возможен, но иногда рациональнее дождаться окончания менструации, чтобы избежать риска инфицирования.