В данной методике применяются пространственные якоря — представляющие собой заметки или различные участки в комнате, которым назначаются соответствующие значения. При этом включается не только бессознательное, но также и работа тела, а именно его реакция на происходящее.
Как определить свой архетип и использовать его в личных целях: мнение эксперта
Архетип может многое рассказать о вашем внутреннем мире, в частности, о том, кто вы есть на самом деле и каких мужчин способны привлечь. Но каким образом можно выявить свой архетип и чем именно может быть полезна эта информация?
В 1919 году знаменитый психолог Карл Юнг представил свою теорию, в которой выделил 16 архетипов. Его исследования и выводы оказались настолько актуальными и точными, что психологи продолжают использовать их даже в современную эпоху, хотя и в несколько упрощенной форме. Мы обсудили с психологом Элеонорой Раджабовой, какие архетипы особенно ярко проявляются у современных женщин, и как это влияет на их взаимодействие с окружающим миром, а также на взаимосвязи с представителями противоположного пола.
Что такое архетип
Для начала следует разобраться с самим понятием архетипа. Архетипы представляют собой универсальные врожденные структуры личности, формирующие потребности человека, его эмоции, мысли и поведение. Проще говоря, архетип — это своего рода психологический портрет. Познание архетипов позволяет достичь желаемых результатов как в личных отношениях, так и в жизни в целом. Понимание этой системы дает возможность обучиться эффективному взаимодействию с различными людьми.
Первый архетип – ребенок
Этот архетип представляет собой точный прообраз ребенка. Основные характеристики: яркая одежда, предпочтение милых юбочек или платьев, удивленные глаза и умение радоваться мелочам. Чаще всего этот архетип встречается у уязвимых и покладистых молодых женщин, которым необходимо сильное плечо рядом, чтобы кто-то мог принимать важные решения за них.
Второй архетип – принцесса
Архетип принцессы олицетворяет капризную и ветреную девушку, жизнь которой наполнена радостью, весельем и постоянными приключениями. Она живет, полагая, что именно принц должен воплотить ее мечты в реальность, и часто ассоциирует свою жизнь с волшебной сказкой.
Третий архетип – хорошая девочка
Это образ стабильной, воспитанной согласно семейным традициям девушки, которая предпочитает уют и спокойствие. Она носит одежду в стиле нормкор, акцентируя внимание на создании правильного имиджа, чтобы никто не заподозрил её в наличии дурных черт характера.
Четвертый архетип – джокерша
Данный архетип характеризует непредсказуемую девушку, обладающую мастерством манипуляции людьми. С ней никогда не бывает скучно, она умело организует нестандартные мероприятия, в её образах присутствует сексуальность и привлекательность. Эта девушка легко может оказаться в любой из вышеперечисленных категорий архетипов.
Пятый архетип – мать
Это архетип заботливой девушки, которая постоянно заботится о других. Она нередко берет на себя груз ответственности, переживая не только за собственное благо, но и за жизнь окружающих. В этом и заключается одна из её наиболее тяжелых проблем.
Женщина может сочетать в себе все пять архетипов. И крайне важно научиться применять нужные стратегии поведения в различных жизненных ситуациях. Например, при знакомстве с мужчиной может проявляться один архетип, тогда как в общении с начальством — совершенно другой.
Касательно мужских архетипов стоит отметить, что они часто способны лишь переходить с одного архетипа на другой после переживания какого-либо значимого события. Это знание помогает изменить поведение в зависимости от обстоятельств.
Архетипы женщин по К. Пирсон. Вторая теория
Кэрол Пирсон выделила 12 архетипов (более подробно можно ознакомиться в статьях Архетипы. 1 часть и Архетипы. 2 часть), среди которых есть стратегии, ярко выраженные в гендерных ролях, а также агендерные.
Архетипы «Любовник» и «Заботливый», как правило, являются традиционно женскими.
В то время как архетипы «Герой» и «Искатель» чаще ассоциируются с мужчинами.
А такие архетипы, как «Шут», «Маг», «Мудрец», «Правитель», «Простодушный», «Славный малый», «Творец» и «Бунтарь» являются агендерными.
С исторической перспективы, в соответствии с традициями, женщинам чаще всего приходилось социализироваться в ролях воспитателя, жены и матери. Они рожали детей, поддерживали порядок в домашнем хозяйстве, занимались обработкой урожая и во многом зависели от мужчин. В то же время мужчины исполняли роли воинов, защитников и завоевателей новых земель и ресурсов. Так, забота и воинственность продолжают оставаться важнейшими паттернами поведения для обоих полов, что обусловлено инстинктивными корнями и привычкой к распределению обязанностей.
В этой связи можно выделить различия в подходах: типично мужской ориентирован на обретение идентичности и поиска истины через разделение и свободу, в то время как женский подход ставит в центр взаимодействие и построение отношений. Важно, что оба пола имеют доступ как к женским, так и к мужским архетипам внутри себя. Женщины чаще всего отдают предпочтение архетипам, связанным с теплом и поддержкой («Любовник» и «Заботливый»), тогда как мужчины обращаются к более независимым архетипам («Искатель» и «Герой»).
Таким образом, возникает серьезная проблема: некоторым женщинам не хватает навыков устанавливать границы и заботиться о себе так же, как они заботятся о других. Часто они не способны различать свои желания и потребности, сталкиваются с трудностями в отношениях и испытывают страдание от зависимости и страха.
Архетипы Искатель и Герой у женщин
Многолетний опыт показывает, что женщины, которые развивают в себе качества Искателя и Героя, становятся более осознанными в отношении своих потребностей и желаний. Эти женщины способны учитывать собственные интересы, даже будучи в заботливых отношениях. Забота, тепло, близость и поддержка продолжают оставаться для них важными, но они также учатся распознавать и удовлетворять свои собственные потребности.
Женщины зачастую рассматривают себя в контексте человеческих взаимосвязей: в паре, семье, коллективе и обществе в целом. Главное для многих из них — это общее благо или благосостояние всех участников. Таким образом, трансформацией может стать ощущение собственного блага, стремление к движению вперед и преодолению страха одиночества.
Задача, которую необходимо решить, — научиться открываться Искателю, для которого свободное и одиночное путешествие в неизведанное является нормой и смыслом.
В середине жизни как мужчины, так и женщины часто проявляют паттерны поведения, которые ранее ассоциировались с противоположным полом. Независимо от пола, каждому человеку в жизни нужен баланс. Часто можно наблюдать, что некоторые женщины естественным образом проявляют качества Воина и Искателя, в то время как некоторые мужчины могут проявлять заботу и быть Любовниками.
Андрогинные архетипы
Андрогинность подразумевает не уравнивание полов в плоском смысле, а скорее нахождение баланса между ними. Это вовсе не уникальность или подавленное поведение, но, скорее, способность интегрировать дары, связанные с энергией и опытом обоих полов. Развивая свою андрогинность, мы получаем больше возможностей и свободы в выражении себя в этом мире.
В современном мире требования к гендерным ролям изменились и стали менее строгими по сравнению с прошлым. Женщины получают социальное подкрепление вести себя как Искатели и Воины, независимо от того, насколько эти архетипы подходят их натуре. Многие женщины считают, что, для достижения успеха, им необходимо подражать мужскому поведению; однако такая трансформация иногда приводит к тому, что их воспринимают как неженственных или неестественных. Рецепт карьерного успеха противоречит рецепту личного счастья. В таких условиях важно менять роли и развивать гибкость: архетип Воина может преобладать в карьере, в то время как Опекун и Любовник будут играть ключевую роль в личной жизни, а внутри себя Искатель будет помогать разобраться в собственных желаниях.
Архетипы «Маг» и «Шут» рассматриваются как андрогинные, оба обладают сексуальной силой и активно используют эротическую энергию. «Маг» отвечает за трансформацию, в то время как «Шут» придает радость и экстравагантность.
Архетип «Мудрец» является агендерным, так как мужчины и женщины в пожилом возрасте не акцентируют внимание на вторичных половых признаках, и между ними не наблюдается явных различий.
«Простодушный» и «Славный малый» являются первоосновами для развития других архетипических стратегий, при этом они имеют андрогинные характеристики.
Персона
Персона — это маска актера (греческое слово). Это компонент сознательной психики.
Персона представляет собой социальную маску, которую человек использует для того, чтобы соответствовать общественным ожиданиям и ролевым требованиям. Она имеет две ключевые функции в социальной жизни человека: во-первых, она демонстрирует, как человек хочет, чтобы его воспринимали окружающие, а во-вторых, скрывает его истинное «я».
Карл Юнг считал, что персона является важным и неизбежным компонентом человеческой личности, однако чрезмерная привязанность к своей персоне может стать препятствием на пути к самости. Если кто-то слишком зацикливается на своей персоне, он рискует начать играть определенные роли или даже несколько ролей, забывая о своей истинной сущности. В итоге это может привести к глубокому внутреннему диссонансу между маской и реальной личностью.
Персона – это бунтарь внутри, заставляющий человека изменить прическу и гардероб.
К персоне можно отнести:
- Облик человека в обществе;
- Половая идентификация (например, женственность или мужественность);
- Принадлежность к субкультуре, например, необходимость усваивать традиции и законы своего общества;
- Социальный статус;
- Стадии жизненного развития, например: мальчик, юноша, девушка, пожилая женщина и т. д.
Патология персоны
- Чрезмерная идентификация (см. фильм Соперник). Например, молодые мамы часто идентифицируют себя только с ролью матери, сливаясь с ребенком в одно целое: «Мы поели, мы заболели, у нас температура», забывая о своих других ролях в жизни: жены, дочери и т. д.
- Недоразвитие персоны. Это может проявляться в чрезмерной индивидуальности. Человек с явной индивидуальностью может испытывать дискомфорт от многоликости окружающих его людей, что мешает ему взаимодействовать с обществом. В результате такие личности чаще становятся отшельниками и имеют трудности в отношениях как с друзьями, так и с противоположным полом.
- Также на формирование персоны влияют интроекции фигур родителей, а иногда бабушек и дедушек, учителей и других взрослых, которые закладывают определенные модели поведения.
- Социальные нормы в семье влияют на восприятие персоны: например, «ты должна быть хорошей девочкой, чтобы не опозорить нашу семью».
- Чувство стыда.
- Травмы, касающиеся имиджа. Например, в детстве мама могла сказать, что в данном платье ты выглядишь как корова на сене.
Персона — это как наша вторая кожа, и от нее невозможно просто отказаться. Практически каждому важно постоянно развивать свою персону. Этот архетип можно улучшать совместно со стилистом, который поможет определить наиболее подходящий стиль.
Когда вы выбираете новую одежду, вы ищете образ для своей персоны.
Влияние понимания своего архетипа на жизнь
Осознание своего архетипа и его характеристик позволяет лучше понять собственные потребности и внутренние побуждения (особенно касающиеся глубоких, непреодолимых желаний). Это помогает объяснить и найти решения для сложностей в отношениях, а также научиться выбирать более эффективные стратегии поведения, избегая крайностей, связанных с темными или светлыми сторонами своей сущности.
В чем заключается эффект инициаций
Основная функция мозга — это выживание и защита. Исходя из этого, любое развитие воспринимается как угроза для стабильности и комфорта. В основе инициаций лежит метод символдрамы, который позволяет работать с бессознательным, обходя сознание и его защитные механизмы. При этом задается символ, с помощью которого прорабатываются детские травмы, негативные установки и внутренние блоки, мешающие жить полноценной жизнью.
Справка:
Символдрама — это метод, который активно используется в современной психотерапии. Его суть заключается в воображении на заданную или свободно выбранную терапевтом тему, при этом психотерапевт действует как проводник в процессе. Метод был разработан известным немецким психотерапевтом, профессором Ханскарлом Лейнером.
Бонус: инициация Красная Шапочка для проработки архетипа Гейша
Для наглядного понимания процесса, попробуй выполнить одну из инициаций самостоятельно. На индивидуальных консультациях многие женщины жалуются на то, что мужчины не замечают их, улыбаются, но не приближаются. Это ощущение сравнимо с «шапкой-невидимкой» на голове. Женщина может быть невероятно привлекательной, но бессознательно демонстрирует установку: «Я хочу оставаться незаметной для окружающих». Это проблема касается не только знакомств с мужчинами, но и взаимодействия с работодателями и другими сферами жизни. Причины такой установки могут быть разнообразными: чувство опасности, незащищенности, неприязнь и презрение к мужчинам, а также сценарии из детства.
Инициация «Красная Шапочка» предоставляет женщине возможность получить позволение от своей матери на проявление здоровой сексуальности и привлекательности. У многих женщин в зрелом возрасте отсутствует как поддержку, так и одобрение на проявление своего женского начала, что часто передавалось им от матерей.
Что нужно сделать:
1. Ответь себе на вопрос: Почему быть привлекательной — это страшно? Почему нельзя? Какие последствия это может иметь?
Возможно, эта притягательность ассоциируется у тебя с вульгарностью или чем-то угрожающим.
2. Приготовь два листочка.
На одном из них напиши «Красная Шапочка», на другом — «Мама Красной Шапочки».
3. Начни с мамы.
Встань на листочек с надписью «Мама Красной Шапочки» и вообрази свою воображаемую взрослую дочь (т.е. себя). Представь, что у тебя есть красная шапочка, символизирующая заметность для мужчин. Хотела бы ты подарить её своей дочери? Если да — сделай это. Если нет, спроси себя: почему?
4. Перейди на листочек «Красная Шапочка» и, как дочка, посмотри на маму.
Спроси себя, хочешь ли ты стать заметной для достойных мужчин? Если ответ будет положительным, прими символ женственности и сексуальности от мамы.
Инициацию можно проводить несколько раз, чтобы насладиться глубиной процесса и найти ответы на важные вопросы. Данная практика запустит бессознательный процесс принятия и проявления сексуальности.
Может показаться, что результат не проявится сразу после проведенной самостоятельной работы. И это не потому, что что-то было сделано плохо. Просто причина кроется в работе мозга, который пытается защитить человека от новых установок, именно поэтому женщине будет сложно заметить изменения в результате трансформации через несколько дней. Поэтому многие обращаются к психологам за помощью, поскольку специалист может вести инициацию, направляя её в нужное русло и объясняя, почему происходят определенные результаты.
В целом, инициации работают довольно быстро. Регулярное выполнение практик минимум раз в неделю уже через 2-3 месяца может принести удивительные результаты. Если кратко описать принципы действия инициаций, это происходит так: сначала ты внутри себя достигаешь того, что желаешь, а затем, накопив внутренний энергетический потенциал, твое внутреннее ощущение начинает материализоваться в реальных событиях внешнего мира. Изменения в лучшую сторону обязательно произойдут и весьма быстро, когда женщина определит свои сильные и слабые архетипы и научится приводить их в гармоничное состояние.
