Однажды на приеме у меня мужчина произнес такие слова: «Она лежит всего в нескольких сантиметрах от меня, однако создается ощущение, что между нами пропасть в несколько километров. У нее такое лицо, что рука не поднимается дотронуться до нее».
Почему твоя девушка не хочет секса? Советы мужчинам, что делать
Я работаю внештатным журналистом и стараюсь писать «вкусно» обо всем.
Эксперт — Виктория Фомина
Являюсь врачом сексологом высшей категории, а также психиатром и психотерапевтом. В этой профессии я более 10 лет, и моя работа заключается в помощи парам в разрешении проблем, возникающих в их сексуальной жизни.
Отношения между мужчинами и женщинами характеризуются переменчивостью и непредсказуемостью. Например, сегодня пара решает любить друг друга до конца жизни, а через месяц они могут обмениваться самыми сильными упреками и обидными словами. Ваша неудовлетворённость совершенно нормальна, и озвучивать ее следует, поскольку это облегчает решение проблемы. Однако если один из партнеров продолжает делать вид, что всё в порядке, в то время как на самом деле мучается внутри – это уже может вызвать серьезные опасения. Мужчины часто теряются в догадках относительно того, почему женщина отказывается от секса, поскольку сам процесс может быть весьма приятным. Однако не каждый из них спешит разобраться в причинах такого поведения своего партнера.
Отсутствие сексуального влечения у женщин не является редким явлением и может происходить по множеству причин: от заболеваний и приема лекарств до психологических травм или изменений, связанных с возрастом. Мы подробно рассмотрим основные причины, по которым девушки могут отклонять близость с мужчинами, а также дадим рекомендации по решению этой проблемной ситуации.
Прости, прощай
Одним из лучших стимуляторов сексуального влечения является чувство влюбленности. Каждый из нас наверняка помнит моменты, когда мысли о любимом человеке кружат в голове, и возникает желание оставить все дела, лишь бы быть рядом. В такие минуты даже прикосновения могут вызывать неимоверное удовольствие, не говоря уже о более близких взаимодействиях. Бывает известно, что женщины чувствительнее в отношении эмоций, чем мужчины, так как они воспринимают все через призму своих чувств. Если в общении происходит какое-либо изменение, это может мгновенно погасить искру страсти.
Отсутствие глубокой эмоциональной связи с партнером может быть одной из явных причин отказа женщины от близости. Если она не чувствует влечения к мужчине, который не привлекает ее, она не увидит ничего возбуждающего в том, чтобы лечь с ним в постель. К сожалению, в справлении с этим вопросом не всегда что-то изменит. Как гласит пословица, «в одну реку не войдешь дважды», так что ожидать немедленного всплеска любви от охладевшей подруги может не оправдать себя. Некоторые женщины ищут утешение в объятиях любовника, тогда как другие предпочитают полностью разорвать связь.
Тем не менее, если вы верите, что ситуацию еще можно спасти, попробуйте вспомнить, что именно привлекло её в вас в начале ваших отношений. Размышления о том, какие моменты помогли вам завоевать её сердце, могут оказаться полезными. Устраивайте свидания, романтические вечера под звездами, дарите неожиданные подарки. Главное, что женщины ценят в мужчинах – это внимание. Покажите ей, что вы заботитесь, и, возможно, она поймёт, что была не права в своих оценках.
9 причин, по которым у девушки может пропасть желание заниматься сексом.
Почему у женщины может исчезнуть желание к интимной близости? По статистике, около 43% женщин сталкиваются с снижением либидо и перестают ощущать сексуальное влечение. Это также приводит к уменьшению удовольствия от секса. Рассмотрим основные причины, по которым у женщины может пропасть интерес к сексу, и как можно исправить ситуацию.
С возрастом сексуальное влечение может уменьшаться, что связано с естественными гормональными изменениями в организме. Однако если до менопаузы еще далеко, а близость с партнером стала неприятной, следует обратить на это внимание.
Физиология
Сексологи утверждают, что снижение влечения может иметь как физиологические, так и психологические причины. Например, если серьезное снижение желания произошло после родов, это вполне можно объяснить физиологическими изменениями. Женское тело нуждается во времени для восстановления после childbirth, и как только уровень гормонов вернется к прежнему состоянию, влечение, как правило, возвращается.
Среди других физиологических причин уменьшения либидо можно выделить:
- мочеполовые инфекции;
- обострение хронических заболеваний;
- недостаток витаминов;
- прием некоторых медикаментов, таких как антибиотики, антидепрессанты и успокоительные;
- анатомические особенности строения половых органов, из-за которых девушка может испытывать боль во время близости;
- злоупотребление алкогольными напитками.
В подобных случаях крайне важно проконсультироваться с врачом для лечения заболевания и подбора такой терапии, которая не окажет негативного влияния на сексуальное влечение. Однако чаще всего, когда у девушки пропадает желание к сексу, следует искать причины в психологической сфере.
Психология
Если вы заметили пропажу тяги к сексу, первым делом стоит анализировать распорядок дня. Хроническая нехватка сна, интеллектуальная и эмоциональная перегрузка на работе, нарушение режима питания могут привести к тому, что у организма просто не остаётся сил на интимные отношения! Однако есть и другие психологические факторы, которые могут временно снизить интерес женщины к сексу:
- Заниженная самооценка. Женщина, испытывающая недовольство своим внешним видом, зачастую не может расслабиться полностью. Ей может казаться, что её партнер замечает все недостатки ее фигуры, будь то лишние сантиметры на талии или морщины на коже. Это значительно угнетает сексуальное влечение и может вызвать проблемы с естественным смазыванием во время близости.
- Проблемы в отношениях с мужчиной. Доверие к своему партнеру играет важнейшую роль в процессе достижения сексуального возбуждения, и если у женщины возникают негативные чувства в отношении возлюбленного, это также может негативно сказаться на сексуальной жизни.
- Отсутствие оргазма. Если близость перестала быть страстной, это может объясняться отсутствием у женщины ярких и запоминающихся оргазмов. Сексуальная активность может восприниматься как рутина и восприниматься как обременительная обязанность, приносящая лишь бесполезные хлопоты.
Часто причина сложна: стресс может вызвать эмоциональное истощение и негативным образом сказаться на отношениях с партнером. В таком случае будет полезно обратится за помощью к сексологу для детальной проработки возникшей ситуации. Более того, можно рассмотреть обучение в Тренинговом Центре Павла Ракова, где обучают опытные специалисты.
Что делать, если у девушки пропал интерес к сексу?
Когда причины определены, необходимо заняться их устранением! Как восстановить либидо и поддерживать его на высоком уровне?
Заботьтесь о своем здоровье
Рекомендуется нормализовать режим дня и сбалансировать рацион питания. Старайтесь избегать чрезмерной нагрузки на работе, организуйте полноценный отдых. Во время повышенной перегрузки старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. Зачем это делать? Так вы решаете сразу несколько задач: укрепляете иммунную систему, справляетесь с проявлениями авитаминоза, помогаете нервной системе и, что самое главное, поддерживаете здоровый гормональный уровень.
Делайте упражнения для интимных мышц
Если вы заметили снижение чувствительности во время близости, это может объясняться ослаблением мышц таза. Со временем эти мышцы теряют тонус и становятся рыхлыми; особенно это касается женщин, которые пережили тяжелые роды. Интимная гимнастика позволят укрепить мышцы влагалища, что делает их более эффективными в процессе секса, повышая удовлетворение как для женщины, так и для ее партнера.
Забудьте о стеснительности
Сексуальная тема больше не должна восприниматься как нечто запретное. Изучайте свою сексуальность, научитесь открыто говорить о своих желаниях и предпочтениях. Начните с небольшого: прочитайте статью «Как избавиться от стеснения и получать больше удовольствия от секса?» и используйте предоставленные рекомендации.
Подарите себе оргазм
Если удовольствие от близости стало затуманиваться из-за отсутствия у вас оргазма с мужчинами, попробуйте достичь кульминации самостоятельно. Это позволит вам понять, какие зоны вызывают ваше возбуждение, что именно приносит удовольствие, и что вы хотели бы обсудить с партнером. Рекомендуем воспользоваться статьей «Как женщине добиться оргазма самостоятельно и совместно с мужчиной?» в качестве путеводителя.
Правильно распределяйте домашние обязанности
Одной из психологических причин, по которой секс может уменьшится после родов, является возрастшая нагрузка в виде домашних обязанностей на молодую маму. Женщина, уставшая и недосыпающая, не находит времени для себя. В такой ситуации можно важным образом помочь: пригласить бабушек и дедушек, обратиться к друзьям за поддержкой или даже нанять няню.
Разнообразьте интимные отношения
Некоторые пары замечают, что после свадьбы их сексуальная жизнь становится предсказуемой и рутиной. Постарайтесь внести разнообразие:
- смените обстановку, например, на ночь в уютном отеле;
- продлите прелюдию: устройте друг другу стриптиз, расслабляющий массаж или совместный просмотр эротического фильма;
- подключите сексуальные игры, включая даже карты на раздевание.
Американские горки сексуального желания
Идеальные совпадения в сексуальных интересах встречаются крайне редко. Чаще всего один из партнеров хочет секса намного больше, чем другой может предложить. Как-то 38-летний мужчина поделился со мной своим опытом, признаваясь, что специально вызывает у своей жены ревность, подавая знаки, что у него может быть любовница. Но на самом деле всё, что ему требуется — это привлечь внимание жены. Таким образом, ревность становится тем средством, которое он использует для поддержания её интереса. Многие мужчины понимают перепады женского желания и готовы ждать, когда её настроение изменится, но в условиях современного быстрого ритма жизни ждать приходится довольно долго. Так что же делать в таком случае?
Я рассказываю всем своим пациентам, что необходимо учитывать теорию американских психологов. Даже если у женщины нет острого желания, это не означает, что она не сможет получить удовольствие от секса. Необходимо просто расслабиться и позволить своему партнеру дарить вам удовольствие, и вы даже не заметите, как увлечетесь процессом. Обратите внимание на ключевое слово в этом предложении — «расслабьтесь». Стресс и раздражение могут полностью устранить возможность получения удовольствия, это точно.
Женщины сообщают, что часто им обидно, когда их мужчины не помогают по дому. Это приводит к усталости и снижению желания к интимным отношениям. Посоветуйте своему мужу ознакомиться с этой статьей, чтобы он задумался, не стоит ли изменить свои привычки в быту?
Тем не менее, сразу скажу: данный подход работает не для всех. Некоторые отказываются принимать это, по принципу: «Почему я должна делать то, чего не хочу?» Конечно, никто не обязан делать то, что ему не по душе — это общее правило, которое я озвучиваю всем своим пациенткам. Главная радость секса заключается в том, что это не обязанность, а свободный выбор. Лишь вы решаете, когда и кому хотите подарить удовольствие. Если после глубокого анализа вы все же решите, что хотите поделиться этим удовольствием с мужем (учтите, что вы не обязаны это делать, но хотели бы), даже если вы устали – вы не пожалеете о своем решении.
Еще я удивляюсь, как быстро налаживаются отношения между супругами, если они оба делают шаг навстречу друг другу. Например, возможно ваш партнер просто не знает, что именно является причиной вашего раздражения. А вы можете быть не осведомлены о том, что его настойчивость в требовании секса также может быть связано с тем, что он хочет напомнить вам о том, что он ваш Мужчина, на которого вы когда-то положили глаз, и от которого были в полном восторге. Надо быть осторожными, ведь мужчины не слишком изобретательны в своих поступках, согласны?
Что же делать?
Поставьте себя на его место
Поймите, что для мужчины секс – это не просто физическая связь, превращенная во временное удовольствие. Ему важна связь с любимой женщиной, и ему необходимо ощущать эту близость. Подумайте, каково это, когда вас постоянно отвергают. Конечно же, для этого могут быть веские причины (например, тяжёлые детские обязанности, усталость, стресс на работе и т. д.), но это все равно будет оставлять след.
Если секса стало меньше, постарайтесь любыми доступными способами показать своему мужчине, что он для вас до сих пор важен. Постарайтесь донести до него мысль о том, что это всего лишь временные трудности, что у вас сейчас сложный период, но как только он пройдет, все наладится.
Просто согласитесь
Пробуйте применять теорию американских психологов, возможно, она действительно поможет вам на практике. В конце концов, решение о согласии или отказе всегда остается за вами.
В случае, если у вас не было желания более двух месяцев, и нет явных причин, стоит обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Возможно, причины снижения желаний могут быть медицинского характера, что можно будет быстро устранить.
Назначьте время
Хотя многим идея запланировать занятия сексом кажется нелепой, подумайте: если вы пытаетесь успеть переделать множество дел, тогда когда же найти время для удовольствий? Попробуйте заранее освободить вечер субботы. Не стоит заниматься уборкой или готовить сложные блюда, а лучше совместно с мужем и детьми устройте просмотр хорошего фильма. И даже если на ужин у вас будут пельмени, к вечеру вы будете гораздо менее уставшими, свежими и полными сил на удовольствие. Ваш партнер это оценит.
Виагра для женщин?
Сейчас многие компании работают над созданием чудесных препаратов для женщин. Однако средства, которые могут улучшить кровоток к половым органам, зачастую не оказывают значительного эффекта. Что могло бы помочь, так это гормон тестостерон. У многих женщин снижение желания происходит именно из-за нехватки этого гормона. Но перед тем, как принимать какие-либо средства, всегда стоит посоветоваться с врачом и пройти исследование, чтобы исключить проблемы со здоровьем.
Она испытывает побочный эффект от лекарств
Некоторые препараты, особенно антидепрессанты и лекарства для лечения хронических заболеваний, имеют побочные эффекты, включая снижение либидо.
Если ваша девушка начала принимать какие-либо медицины и это совпало с угасанием её влечения к вам, подойдите к этому вопросу максимально деликатно. Возможно, стоит предложить ей обратиться к врачу для получения альтернативных решений данной проблемы.
Она борется с проблемами самооценки и восприятия своего тела
Многочисленные исследования показывают, что готовность женщины к занятиям сексом имеет тесную взаимосвязь с ее самооценкой и восприятием собственного тела. Если она испытывает неуверенность в своей привлекательности или недовольна своим внешним видом, интимных виде связи будет значительно меньше.
Из-за душевных переживаний женщина может ощущать себя менее желанной и красивой. Это может возникнуть, если девушка сталкивается с негативными замечаниями о своем теле или привыкла сравнивать себя с нереалистичными стандартами красоты.
Почему женщина не хочет секса – 3 медицинские причины
Муж хочет секса, а у жены болит голова – ситуация, ставшая уже анекдотом. Люди воспринимают это как шутку, подразумевая, что на самом деле речь идет о потере интереса к партнеру. Но всегда ли отказ от интимной жизни имеет только психологические корни или существуют и медицинские факторы? Итак, насколько часто у женщин на самом деле болит голова? Рассмотрим 3 медицинские причины, по которым женщина может отказываться от близости.
Снижение либидо
Либидо у мужчин обычно существенно более стабильно, оно снижается постепенно с возрастом (если, разумеется, не имеют место злоупотребления наркотиками или алкоголем). Сексуальная активность женщин подвержена колебаниям из-за гормональных изменений, присущих различным этапам в жизни — беременности, родам, предменструальному синдрому и климаксу. Хорошо известно выражение, услышанное в одной известной комедии: «Представьте на секунду, у нее при виде мужа начинается тошнота!». Этот намек, как правило, отражает истину: во время беременности и грудного вскармливания у женщин может прекратиться сексуальное желание. А когда добавляются усталость и бессонные ночи, занятия сексом становятся последней задачей, которая их интересует. Любящий партнер сможет понять, что необходимо немного подождать, а помогая своей даме по дому, сможет не только укрепить её здоровье, но и улучшить взаимные отношения.
Во время климакса женщины могут испытывать как всплески, так и угнетение сексуального желания. Это также вызывает появление сухости влагалища, на что женщина может реагировать с дискомфортом во время полового акта. Так, мы переходим к следующей причине, которая может оставлять огромный дискомфорт — боли.
Медицинский термин для описания этой боли — диспареуния. Она часто свидетельствует о серьезных заболеваниях, влияющих на здоровье женщин.
Вот 5 основных причин, провоцирующих боль во время сексуального контакта:
- Эндометриоз. Это довольно распространенное гинекологическое заболевание характеризуется аномальным разрастанием эндометрия, слоя ткани, которая выстилает матку, за ее пределами, попадая на яичники и фаллопиевы трубы, что вызывает болевые симптомы и может крайне серьезно осложнить здоровье женщины, вплоть до бесплодия. Однако это состояние поддается лечению, и могут применяться как гормональная, так и хирургическая терапии – чаще всего с помощью лапароскопии.
- Полипы. Доброкачественные новообразования, которые могут сформироваться внутри матки или шейки матки, зачастую возникают из-за гормональных дисбалансов, особенно у женщин с избыточным весом или гипертонией. Полипы могут перерождаться в канцерогенные образования, что требует обязательной диагностики и удаления подобной ткани.
- Сухость слизистой оболочки влагалища. Чаще всего это связано с дефицитом половых гормонов. Слизистая может истончаться, и выделение естественной смазки становится недостаточным. Это состояние может вызывать истощение при половой близости и сопровождается зудом и жжением. У молодых женщин подобная симптоматика может указывать на гормональные дисбалансы, вызванные проблемами с яичниками или сбоями в центральной нервной системе, а также может происходить на фоне приема медикаментов. Иногда у здоровой женщины такая проблема может наблюдаться перед менструацией, во время беременности и лактации, но чаще всего наблюдается у женщин после менопаузы, либо в результате результатов серьезных операций (например, удаления яичников или матки) и требует назначений гормональной заместительной терапии.
- Воспалительные заболевания женских половых органов. К сожалению, это постоянная проблема в практике гинекологов. Воспаление может происходить вследствие инфекций, передаваемых половым путем (ЗППП), и бактерий, грибков, относящихся к микрофлоре, потенциально опасной для здоровья. Поскольку независимо от типа возбудителя, воспаления должны лечиться антибиотиками и иммуномодулирующими средствами, которые назначает врач. Если это инфекция, передающаяся половым путем, такую терапию должны пройти оба партнера.
- Послеродовые изменения. Это возникает у женщин, которые перенесли разрывы или рассечения ткани во время родов. Заго́то́вка шва́ часами занимает время, и это нормально. Нагрузки на протяжении первых двух месяцев следует избегать, но если после этого времени близость по прежнему вызывает дискомфорт, стоит проконсультироваться с врачом, поскольку могут возникнуть осложнения, такие как грубый рубец, что также поддается интимной пластике.
